健康養身★暑假過度用3C產品　小學生近視增百度

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）暑假期間，許多小學生經常都在家玩3C產品，不是在緊盯電腦上網，就是低頭滑手機，過度使用3C產品的結果，往往就是導致學生視力惡化的原因。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山發現，暑假期間來求診的小學生，就有八成假性近視度數增加，平均增加度數達百度。

拜科技進步所賜，智慧型手機、平板電腦、電視、電腦等3C產品環伺在現代人的生活環境中；陳瑩山主任表示，小學生過度使用3C產品，尤以手機（Phone）、平板（Pad)、電腦（PC or TV)為最，暑假期間，使用時間平均高達4.1小時。進一步深入調查求診孩童的生活型態，結果發現，有4成父母不限制小孩使用3C產品，過度使用時更有3成父母未及時制止，6成的孩子使用時不休息，更高達5成沒有時間限制。

陳瑩山主任指出，長時間接觸3C產品，可能造成眼睛疲勞與睡眠失調，而且孩童睫狀肌對焦迅速、放鬆不易，就很容易導致假性近視；此外，不當使用3C產品，讓眼睛接受藍光過度刺激，還可能傷害視網膜黃斑部，造成不可回復的傷害，尤其孩童水晶體較清澈，無法有效抵擋藍光，恐易導致白內障。

小學已經開學上課，孩童眼睛負擔將更加重，陳瑩山醫師建議家長，應帶孩子至眼科檢查，並應多吃綠色蔬菜及魚、回歸正常生活作息，使用平板、電腦、電視、手機，宜30分鐘休息10分鐘，且可透過選用護眼產品，增加對眼睛的防護。

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