對付身體各部位的瘦身法，太齊全了！很難找的…先留著吧！
1、瘦腹小竅門：
每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。
做法:
①把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）
②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）
③再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。
注意：
①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。
②十分鐘以後再吃東西。
③一定要空腹。
2、減手臂的妙招：
①跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。
②雙臂儘量向後抬起，兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反覆10次，注意呼吸。
3、瘦小腿6法，小粗腿去無蹤：
①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細；
②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢；
③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍；
④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿蔔減一半；
⑤豎腿法：腳與牆面呈90度角站立；
⑥繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。
4、瘦腰+瘦背：
①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。
②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。
③頭部儘量後仰，保持此動作1分鐘，重複5-10次。
5、瘦腹運動操：
相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做15次。每日3-4回，每回15下。
6、美腿是怎樣練成的：
①勤做高抬腿運動；
②飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；
③洗澡時按摩一會，活絡經脈；
④騎腳踏車去郊遊；
⑤睡前壓壓腿，做腿部運動；
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；
⑦少乘電梯多走樓梯；
⑧均衡飲食，葷素搭配；
⑨堅持就是勝利。
7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：
①不喝酒；
7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：
①不喝酒；
②矯正姿態，雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸；
③挺直的站姿和坐姿；
④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致；
⑤正確飲食，不要過多攝入水分；
⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁；
⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品；⑧遠離鹽分。
8、法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法：
①以湯開始；
8、法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法：
①以湯開始；
②以午餐為主；
③是質量而非數量；
④輔以調料；
⑤崇尚鮮美；
⑥輔以健康油；
⑦要專心就餐；
⑧定時進餐；
⑨適可而止；
⑩餓時再進餐；和他人進餐；喝杯紅酒。
9、減肥最快最有效：
每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。
9、減肥最快最有效：
每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。
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