健康養身★痠痛悄悄來報到　竟因經常固定姿勢用平板

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）痠痛往往在不知不覺間悄悄來報到！一位民眾出現左手痠痛就醫，雖經中醫針灸獲得改善，但卻反覆發作，讓他相當困擾；醫師進一步問診，認為他是因為經常固定姿勢使用平板電腦太久導致出現痠痛，建議他將平板電腦放在桌上使用，不要長時間用手拿著，從此他的手腕痛就沒有再發生。

收治這名患者的安南醫院中醫部中醫師劉三榮表示，每個人的生活習慣不同，但要注意的就是可利用「三最」來找出引起痠痛的原因；而這「三最」就是最近做、最常做、做最久的姿勢或動作來評估。

很多痠痛病人通常會有一個疑問，就是大家都做一樣的工作、動作，為何別人不會痠痛，而我會痠痛？為何兩手做相同的事，為何右手不會痛，而左手會痛？劉三榮醫師指出，這是因為每個人的體質條件不同、情況不同，也就使得痠痛上身因人而異。

酸痛大致可分為突然的外力和勞損；劉三榮醫師表示，撞傷、挫傷、拉傷、扭傷等等外力導致的痠痛，都可以清楚的知道原因，至於勞損通常是同樣的動作重複太多次，或同一姿勢維持太久引起，因為過多的乳酸累積在體內，經過休息2-3天應該就會好，若勞損更嚴重，已經引起發炎甚或微小的撕裂傷，通常需要治療及更久時間的休息。

另外，劉三榮醫師強調，如果痠痛長久不會好，或是好了又痛、一直反覆，就要考慮是否為體內因素引起，包括內臟疾病的反射痛、全身性疾病如痛風、類風濕、骨質疏鬆、退化等，須做進一步診治。

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