健康養身★睡覺搔癢抓到皮破血流　竟因洗澡水溫惹禍

青少年處於成長發育階段，尤其男孩子一般火氣較大。另外，很多獨生子女在 父母的呵護下成長，不懂得照顧自己，出現感冒發燒也只知道吃藥、打針。   青少年清熱的策略 發熱時先採取物理降溫，吃藥打針後多喝水有利於藥效的發揮，發熱人體容易缺水，多喝水有助於降溫，最好是白開水，一次不要喝太多，要多次喝...

女人清熱去火 由於生理的特點，女人一生要經歷幾個特殊的生理時期，在這些時期裡，各器官臟腑都會出現陰陽失調的危險，導致內分泌紊亂、陰陽失衡出現臟腑上火問題。 (圖：LIFE生活網資料圖庫） 女人清熱的策略 發熱後及時進行物理降溫，吃退熱藥，泡個溫水澡，注意補充體液，多飲水。 女性孕期感冒發熱不可隨便吃...

老年人清熱去火 老人年紀大，體質相對虛弱，遇到病邪、火邪、燥邪侵入時，抵禦能力差，邪氣滯留體內，容易鬱結而化火。另外，老人易出現陰液虧虛，虛火上升。   老年人清熱的策略 老人對發熱反應不敏感，當出現頭暈乏力、精神萎靡時要及時測量體溫。老人皮下組織鬆弛，溫度計不易貼緊，可測量口腔溫度或肛門...

上班族清熱去火 對於朝九晚五的上班族而言，在強壓下，每天耗費大量的腦力，經常用一些油膩油炸、厚味辛辣的快餐來解決午餐，超快的節奏下不知道調養，免疫力自然下降，煩躁虛弱之中的火氣一點就著。 上班族清熱的策略 多喝水，不要喝過甜的飲料，多食富含維生素C 有清熱作用的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、綠豆、苦瓜等...