健康養身★關於喝冰水 你不可不知的事!

關於喝冰水 你不可不知的事!

(健康醫療網/記者張郁梵報導)今年夏天特別炎熱,中午更是頻頻飆破38度高溫!此時來杯冰涼的白開水,總會感覺解渴又涼爽,好不暢快!但中醫師提醒,雖然喝水可以適時解渴消暑、補充人體所需的水分,但喝「冰水」卻會對身體造成一定程度的傷害,不得不慎!

長庚醫院中醫養生中心主任喬聖琳醫師表示,人體體溫約36-37度,但一杯冰水通常只有10度以下,雖然喝下冰水的那一瞬間,會感覺格外涼爽又消暑,但真的就只有那一瞬間!因為冰水和體溫這幾十度的溫差,得讓身體消耗更多器官能量來平衡,長期下來真的並非好事。

此外,喝下冰水後,除了會導致身體細胞快速收縮,體溫迅速降低,也會讓大腦誤以為體內的熱量散失,而下令停止散熱工作。如此,不但更容易中暑,還容易刺激腸胃和咽喉,引起喉嚨痛、腸胃不適、腹瀉等症狀。

喬聖琳主任因此提醒大家,喝溫水是夏天最好的消暑方式!建議喝室溫下的溫開水或涼開水,讓血管打開、汗腺舒張,才能真正帶走體內燥熱,消暑又解渴。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=15952

相關推薦

【NOW健康 陳盈臻/台北報導】由寶佳公益慈善基金會和董氏基金會合作,共同出版的《那些年那些事:張博雅任衛生署長的一步一腳印》一書,紀錄衛生署第1位女性首長、也是任期最長的衛生署長張博雅,在任內7年3個月的時光,一手防疫、一手辦健保,首創許多政策與制度,包括健保開辦、創設國家衛生研究院、全面施打小兒...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】42歲的陳女士,長年會痛經,月經出血前後不定期,近幾年婦產科檢查,發現子宮前壁可見一顆約六公分乘二點三公分的肌瘤,在西醫建議下,服藥治療三個月未縮小,又不希望接受手術,輾轉尋求花蓮慈院中醫部腫瘤中心主任賴東淵的協助,治療兩個月後,肌瘤從6公分縮小至3公分,讓陳女士免於手...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】四肢受損或嚴重骨折病患常常遺留相當程度的變形及關節異常,在過去這些後遺症因為困難治療往往跟著病患大半輩子歲月,如果持續嚴重變形且影響行動還是需要矯正手術來治療。台南市安南醫院6年多來,已完成70例以上四肢變形的截骨矯正,其中有3成病患是屬於10年以上之骨折後變形。精準醫...

閱讀詳情 »

【NOW健康 陳盈臻/新竹報導】為促進新竹市發展智慧醫療與智慧健康照顧,新竹市衛生局本月17日舉辦《健康e起來─新竹市智慧醫療論壇》,首度針對智慧醫療領域創立產、官、學的交流平台,針對慢性病智慧照護、兒少健康、智慧減重及營養管理、遠距長照等4主題,邀請新竹國泰醫院李興中院長、台灣長照醫學會劉伯恩理事...

閱讀詳情 »

Facebook留言