許多人總是喜歡花錢買各種中藥和西藥來提升性能力，這未免也太摧殘自己！其實只要平日養成均衡飲食的習慣，從日常生活中的蔬果和食物就能毫無負擔的增加你的戰鬥力還可讓你每天都快樂唷~~~
●酪梨：酪梨這個水果在墨西哥古民族阿茲特克人的語言中就是蛋蛋的意思，他們相信這是是水果中的春藥。而近代科學家研究分析，有勃起功能障礙的男士們，除了心理問題，往往都是心臟方面出現疾病或太過虛弱，而酪梨對心臟血管的健康極有益處，它加強心臟的動力，促進血液的循環能力，讓血液能夠充沛「往下衝」。
●杏仁：它所富含的營養鋅有助於提高性慾和戰鬥持久力。
●草莓：維生素B能夠彌補女性先天底子的不足，對男性則能提高精子的數量；以及含有提高性慾的甲基黃嘌呤
●海鮮：牡蠣擁有高含量的鋅，是有名的啪啪啪大力丸。野生鮭魚和鯡魚也有相同的效果。
●芝麻菜：不要對吃菜那麼排斥，從古早文獻就有記載：「芝麻菜刺激性慾昏昏欲睡的人」，有壯陽效果，也別看吃素的人瘦瘦弱弱，民間一直都流傳著吃素的和尚們性慾更旺盛。
●無花果：可溶性和不可溶性纖維對心臟健康非常有益。避免男性在床上樂極到巔峰就跟世界說再見的良食。
●柑橘：抗氧化劑、維生素C和葉酸都對男性下半身的健康良處多多。
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