健康養身★10種你常吃但卻不知道它很『骯髒』的食物!

10種你常吃但卻不知道它很『骯髒』的食物!

食品的衛生與安全與否,已經成為生活中最令人頭疼的問題。根據調查卻驚人的發現,平日大家常吃的食物原來那么毒。但別擔心,還是有解決的方法!
以下列出10種我們常吃卻又很臟的食材,讓你吃得更健康以及安心!

1. 雞蛋
雞蛋中含有細菌,要選擇熟透的雞蛋而不是沒有完全熟的煎蛋。
超市避免方式:留意裝雞蛋的紙板箱,只要找到經過高溫消毒的字樣即可,還必須注明有效期。檢查每個雞蛋看有沒有裂縫,因為細菌很容易從裂縫中鉆進去。
家用避免方式:把雞蛋收在盒子里,然后放在冰箱里最涼快的地方。

2. 碎雞肉
研究發現,有1/4的雞肉碎含有李斯桿菌、彎曲桿菌、梭菌或是三者都有。
超市避免方式:選擇有機土雞。以裝肉類專用的袋子放置土雞肉。
家用避免方式:改變對于家禽的心態。想象這些家禽是被污染的,用高溫消毒并清洗放置過生土雞肉的碟子,用紙巾擦拭,不要用海綿。

3. 哈密瓜
因為一般都是生吃哈密瓜,所以細菌會直接進入你的腸內。
超市避免方式:買整個哈密瓜,因為切開的哈密瓜很容易讓細菌進入。
家用避免方式:吃哈密瓜之前先以自來水和蔬果清潔液清洗15到30秒,確保你的刷子只用來清洗蔬菜和水果,否則會引起交叉感染。

10種你常吃但卻不知道它很『骯髒』的食物!

4. 蔥
研究發現,蔥里含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。
超市避免方式:購買冰凍的蔥,因為室內的環境很容易滋生細菌。
家用避免方式:將水龍頭開到最大來清洗污垢,清洗的時候剝去蔥的外皮。

5. 冷盤
研究發現,冷盤很容易引起李氏桿菌,因為李氏桿菌更容易在寒冷的環境中滋生。
超市避免方式:避免選擇熟食店的冷盤。
家用避免方式:涂上芥末,因為它可以在2小時之內殺死90%的李氏桿菌、大腸桿菌和沙門氏菌。

10種你常吃但卻不知道它很『骯髒』的食物!

6. 桃子
根據報告,在桃子到達消費者的時候,其表面已經覆蓋了9層的農藥。
超市避免方式:用貼有有機標志的袋子裝桃子和其他的水果。
家用避免方式:很多商品上面會有一層蠟來保持農藥的作用,所以用海綿或刷子洗掉這層蠟即可。

7. 萵筍
研究發現,有11%的食物中毒都是由事先包好的萵筍引起。
超市避免方式:由保鮮膜包起來的萵筍并不會就此沒有病原體,可以選擇散裝的蔬菜。
家用避免方式:在吃之前,將萵筍的每片葉子都以自來水清洗干凈。

8. 牡蠣 
又稱生蠔,含有諾羅病毒(存在于海洋中的病原體)、彎曲桿菌和弧菌,從而導致腹瀉。
超市避免方式:購買經過著名廚師處理過的牡蠣。
家用避免方式:很簡單,只要吃已煮熟的牡蠣就可以了。如果你一定要吃生的,要仔細閱讀購買建議。

9. 漢堡肉/碎牛肉
漢堡中的肉含有53%的產氣莢膜梭菌、30%的葡萄狀球菌和12%的李氏桿菌。
超市避免方式:選擇已經過輻射處理的碎牛肉,一般包裝上會印有經過輻射處理的標志。
家用避免方式:在牛肉中加入新鮮的牛至油(Oregano Oil),可以防止大腸桿菌的滋生。
10種你常吃但卻不知道它很『骯髒』的食物!
10. 肉雞
經過對484只肉雞的研究后發現,有42%的肉雞被彎曲桿菌感染,12%的肉雞則被沙門氏菌感染。
超市避免方式:選擇那些自由放養場養的雞或是土雞。
家用避免方式:為了避免食品中毒,將生肉買回來后,先用清水泡一下,而不是直接放在烤碟或放入冰箱里。使用過的刀子和砧板一定要清洗。

本文出自:http://www.funfarmer.com

延伸閱讀文章:

別再亂冰食物了!你不得不知道!12種不能放冰箱冰的食物!

http://www.life.com.tw/?app=view&no=119502

相關推薦

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 開學了,不少學童在視力檢查時,發現「近視」又加深了!李小弟曾在某個暑假頻繁使用3C產品,結果短短2個月近視增加200度,自從接受角膜塑型片矯正後,散光從原先的350度降至75度、在白天雙眼都有0.9的好視力。 配戴7~9小時 保持一天好視力 角膜塑型片是高透氧的夜戴型...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/編輯部特別報導) 在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口之中,正確每日基本飲水量應根據個人的BMI、eGFR(估計腎絲球廓清率)、環境氣溫、每日流汗量來加以推算出來,通常不論男女皆落在2000~2500 cc之間;而在大熱天時,每日應再多攝取500~800cc以上的水量。 一早起床...

閱讀詳情 »

你有吃水果的習慣嗎?我很愛吃水過卻不常吃水果,就是因為怕麻煩。董氏基金會2016年進行全台身體快樂指數大調查,發現台灣民眾身體快樂總平均只有63分,普遍不夠快樂。調查結果也發現,已婚有小孩的人身體最快樂。反而生活較自由、時間較彈性的單身未婚男女及頂客族,統稱「類單身」,有將近625萬人,其中有近四...

閱讀詳情 »

我們都知道健康和飲食會有關聯,尤其若能吃足夠且營養價值高的水果會讓身體更健康也更年輕。家中有長輩的朋友也別忘了幫忙提醒要多吃好的水果喔! 董氏基金會於2016年7月間針對全台300位50-69歲的熟齡族調查發現,熟齡族雖較年輕人吃較多蔬果(平均每日1.3份水果、2.1份蔬菜),但仍低於衛生福利部建議...

閱讀詳情 »

Facebook留言