5大低卡食物 聰明吃就能減肥
海帶芽、苦瓜、奇異果、無糖優格、薏仁
這五類食物熱量低，各有其優點，想減肥的人，可以用上述五種食物代替米飯、高油高糖的食物。
舉例來說：如果同樣要吃水果，奇異果就比芒果好。
同樣要吃沙拉醬，無糖優格做的沙拉醬就比其他的好。
但是原則是：你不要打這些東西當點心吃。如果三餐吃的都沒變，在三餐外又一直吃上述五種食物，那是不可能減肥的。不但不能減肥，還有可能越來越胖。
本文出處：請按此
相關報導：5大低卡食物 聰明吃更想瘦｜蘋果日報
相關搜尋： 健身方法訂報紙 蘋果日報口腔潰瘍 奇異果于婕 蘋果日報喜瑞爾 奇異果蘋果日報 我要爆料今日蘋果 蘋果日報蘋果日報 動畫奇異果 營養藍心湄減肥 奇異果女人我最大 奇異果蘋果日報 電影懷孕 奇異果孕婦 奇異果html nbsp健康瘦身方法口腔潰瘍蘋果日報今日新聞女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂口腔潰瘍圖片口腔潰瘍治療
相關推薦
朋友喝了這些飲料，整整胖了二十公斤
什麼飲料喝了容易變胖？ 令人看了直冒冷汗 愛喝飲料的人小心囉! 普通級 東西 多少cc 肥度(卡) 黑松沙士(Light) 350 47 &nbs...
閱讀詳情 »運動完吃飯不會發胖啦！
文：裴乃緣 圖：黃語涵 每次努力的揮汗運動之後，心中幻想著一公斤一公斤的肥肉從身上消失，但是肚子總是不爭氣的咕嚕咕嚕叫個不停。不行!不行吃東西阿!這樣就前功盡棄，為了瘦只好忍下去，忍到眼冒金星，只能多吃幾口空氣。 但運動後真的不能吃東西嗎? 讓愛健康來幫你破除這個迷思! ...
閱讀詳情 »想讓自己吃少點 試試在餐點中加入「旨味」 健康達人網
如果你吃完飯還是覺得餓，或許是因為味道不足，最新研究建議可以試看看「旨味」（umami），也就是一般人說的第五味，可以幫助你更有飽足感，也避免過度飽食。 「旨味」是一種很難形容的滋味，與鹹的味道較接近，是鹹、甜、酸、苦之外第五種味道，常用在日本料理的調理上，它的特殊風味來自穀氨酸（glutamat...
閱讀詳情 »加速新陳代謝簡易4招
你知道新陳代謝是你身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎？想利用日常活動消耗更多卡路里嗎？專家告訴你如何達到目標。就算睡覺，也可燃燒更多的卡路里！ 1. 一日多餐 新陳代謝是你身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒的卡路里就會變少。規律飲食，...
閱讀詳情 »
Facebook留言