7分鐘家庭健身計劃
一個人運動健身容易感到無趣而怠惰嗎？
今天要提供一組動作簡單，困難度低的健身動作～
簡單的動作在家中跟情人、父母、孩子一起運動都適合唷！
不但可以達到運動健身效果，還可以同時培養感情～真是太棒了！
以下介紹一組12個動作的健身操：
圖片來源以下同
快點起身跟家人一起動一動吧！適度的運動也可以放鬆你的身心喔!
小編決定下班要找男友一起運動一下～
希望他可以練到把我舉起來～那就太甜蜜啦！
（但是我最近體重直線上升中...辛苦男友了！哈哈哈）
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