健身方法★Hani新歌身材超火辣!哈妮「減肥飲食」曝光,晚餐固定吃

【文/Beauty美人圈.Linda】

Hani新歌身材超火辣!哈妮「減肥飲食」曝光,晚餐固定吃

最近EXID新歌出來了~影片一播,就是剪影般的身影,身材好壞立刻看得清清楚楚,小編立馬就被那四位成員們的好身材給吸引,怎麼可以這麼性感!既然羨慕我們就要學著把他們列為我們目標(笑),獻上Hani的瘦身技巧給大家。

 

TIPS 1 >>充肌就靠「多​喝水」

其實Hani曾經透露過,過去為了回歸而減肥,幾乎一天只吃一餐1天1餐,甚至會選擇在下午4點進食,這樣晚上才不會餓,她也表示這樣非常的不健康,希望大家不要學習!不過呢~小編倒是看到一個重點,女生在減肥的時候特別容易餓,甚至會因此打消減肥的念頭而大吃特吃。Hani說自己只要餓了就會喝水,健康又無負擔,也有女星會吃番茄來解餓喔!

Hani新歌身材超火辣!哈妮「減肥飲食」曝光,晚餐固定吃

 

TIPS 2 >>晚餐只吃「302卡路里」>>

之前Hani上《拜託了冰箱》時,翻開冰箱搜到一個德國麵包圈,上面大大的寫著302大卡,Hani也表示:「​302卡路里的話就是晚餐的食譜,晚餐只吃一個麵包圈」~確實俗話說:早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。真的要減肥的話,可以試試看喔!

Hani新歌身材超火辣!哈妮「減肥飲食」曝光,晚餐固定吃

 

TIPS 3 >>運動量大,隨時動一動

Hani說因為小時候太過動了,所以媽媽就讓她去參加鐵人三項消耗體力,也因此泳技驚人,高難度的游泳姿勢都難不倒她。甚至還加入了韓中合作版的《Dream team》演出行列~可見她的運動量有多大,套一句范冰冰說的:身材有動就有差!所以啦~大家沒事就到跑步機走一走,會有所不同的(笑)

Hani新歌身材超火辣!哈妮「減肥飲食」曝光,晚餐固定吃

 

我覺得那個麵包圈好方便,上面就直接寫得清清楚楚的卡路里,不知道要去哪裡買!

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

Hani你夠了喔!微慵懶的朦朧魅惑電眼,都是紅棕色的功勞,已被電暈~~~(Beauty美人圈)

高顏值也不得鬆懈!!子瑜和Hani親自傳授妝容心機(Beauty美人圈)

3種 Hani 魅力大放送!不再吃臭豆腐,真正讓韓國人淪陷的台灣美食原來是…(Beauty美人圈)

相關推薦

【學生瘦腿美腿秘訣】   一、粗鹽最快瘦腿方法 瘦腿原理:根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。 怎麼用粗鹽瘦腿美腿:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,...

閱讀詳情 »

女人的要想變得完美,兩個因素必不可少,一個是瘦,一個是白,瘦是一種生活方式,建議選中幾條心儀的、且有能力實施的減肥方法,關鍵是堅持下去,你會瘦成一道閃電滴!     1、【再壯的小腿也能瘦】   ①一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,重複5次。   ②...

閱讀詳情 »

一些簡簡單單的粥,總是能滿足大家的各種需求,因為這貨不僅消化快!!加點紅棗什麼的,臉色都會好到爆,更不用說刮油、清腸、排毒的。。花樣超多,拿起電飯鍋,隨便整個兩三道,也能輕鬆甩掉好幾斤~ 蘋果小米粥 食材:蘋果1個、小米100g、水1000ml 做法:1)所有材料準備好。2)小米沖洗2遍。 3)蘋果...

閱讀詳情 »

Facebook留言