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「昨天又失眠了,今天一整天頭痛、無力,還好想發脾氣」,這是失眠者常有的心聲,根據醫學期刊指出,睡眠與人體的生理及心理功能間 存在著密不可分的關係。醫師提醒,睡眠品質會影響精神、體力以及認知行為的表現;睡不好,還可能會讓人體對「血糖的耐受性」下降。台灣每5位民眾就有1人失眠根據調查顯示,台灣有近4成的...

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