健康養身★[漫漫健康] 寅時熟睡護肝氣|中醫 器官排毒篇4|健談

 

凌晨三點到五點,大部分的人正處於熟睡,這時候的身體正要開始運作,肺經正是忙碌的時候,到底這時後的睡眠對身體有什麼影響呢?

 

 

[漫漫健康] 寅時熟睡護肝氣|中醫 器官排毒篇4|健談

 

肺經主一身之氣,全身各臟腑的氣血,是由肺經所分配。

 

凌晨3點~5點,是肺經重新分配全身氣血的時候,最好是熟睡的狀態以免干擾肺經運作。

 

此時也是人體由靜轉動的時候,若肺經無法好好運作,也會增加心臟的負擔。

 

如果在凌晨3~5點起床,表示氣血不足,老人家容易在這時起床,是因為年紀大機能、氣血也不如以往。若非年老者在寅時起床或大汗淋漓,則可能是身體出現狀況,應多注意。

 

圖文創作:健談

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

 

延伸閱讀:

【丑時走肝經 閉眼睡覺養肝血】 http://www.havemary.com/article.php?&id=3246

【子時走膽經 適合入睡養氣血】 http://www.havemary.com/article.php?id=3236

【各器官排毒時間】 havemary.com/article.php?id=3204

 

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