牛奶雖然營養豐富，但對與許多朋友來說，卻是會造成身體不舒服的問題食物，到底為什麼喝牛奶會造成身體不舒服呢？
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喝牛奶會不舒服主要是因為乳糖不耐症，以及牛乳蛋白過敏。
乳糖不耐症是因為體內乳糖酶不夠，來不及分解乳糖，使身體裡乳糖過多。
過多的乳糖造成腸內滲透壓增加，無法吸收多餘的水份及養份，引起腹脹、腹瀉、腹絞痛。
牛乳蛋白過敏則是因為人體免疫系統將牛奶中的酪蛋白，誤以為是外來異物，啟動了免疫系統的機制，導致腹瀉等症狀。
圖文創作：健談
參考資料：
臺大醫院
陽明醫院
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