同場放送:來賓邱正宏醫師,減重成功的要點
湯鎮瑋老師,從體相來看,哪部位一定要瘦?哪些部位一定要胖,才會好命?
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「有沒有只瘦局部的運動?」這是台灣國民健康署自100年起建置健康體重管理諮詢專線,最常被問到的問題,也是一直都存在的迷思。台灣雙和醫院主任劉燦宏表示,就算每天重複做特定的運動,像是想藉由仰臥起坐瘦小腹,只會強化肌肉,無法減掉脂肪。他建議,想減重者可藉由全身性有氧運動消耗脂肪,再以阻力訓練,達到雕塑身...
閱讀詳情 »《保健》藥膳茶飲 輔助瘦身不發胖 【台灣新生報記者李叔霖報導】 傳統藥膳茶飲屬於既方便又能改善身體狀況的飲品,因為裡面含有一些中藥材,就連抑制肥胖也能派上用場。 專家看法 新北市中醫師公會講師廖寶彩醫師表示,除了飲食、運動之外,帶皮冬瓜露能夠健脾補氣、清熱利水祛濕,適合下半身肥胖的民眾;紅茶薑味飲能...
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