健康養身★事事求好心切　男子自律神經失調

（健康醫療網／記者李義輝報導）工作認真、自我要求高的張先生，才剛升職當上主管階層，工作壓力增加，同時間年邁的父母生病，下班還要撥空照顧，讓他感到疲於奔命。近幾個月，張先生出現頭痛、暈眩、耳鳴和失眠等症狀，四處求診卻找不出確切病因，轉至成大斗六分院快樂門診後，才被確診為典型身心症的自律神經失調。

張先生就診時，在心電圖、心臟超音波、聽力、抽血或影像檢查等，都未出現異狀。被診斷為自律神經失調後，透過藥物治療，並調整生活作息和飲食，合併支持性心理治療，加上腹式呼吸方法後，生活已慢慢放鬆，不適的症狀顯著改善。

成大斗六分院精神科醫師俞翔元表示，當人們處於過度壓力，又有先天體質不良或特定性格影響下，易引發自律神經失調，其症狀多變，會引起全身性困擾。然而，自律神經失調屬於功能紊亂問題，多種檢查往往被告知身體無異常，若無仔細晤談評估，難診斷出疾病原因。

身體的器官如心臟血管、肺臟、腸胃和生殖系統等，皆是由自律神經系統控制。當中，又可分為像是身體踩油門的交感神經，及讓身體踩剎車的副交感神經。交感神經擁有讓心跳加速、血壓和體溫上升、瞳孔放大、呼吸急促等功能，而副交感神經則相反，主導心跳變慢、血壓和體溫下降、瞳孔縮小等。當自律神經正常運作，交感與副交感神經系統會保持平衡。

俞翔元表示，治療自律神經失調，短期可藉由藥物改善，包括抗焦慮、抗憂鬱、安眠鎮定藥等；要讓自律神經功能恢復正常，並應從生活型態、運動、飲食、情緒等調整，建議盡量避免熬夜和過度工作，飲食上不碰菸酒咖啡。情緒應避免過度壓抑，並找到適當宣洩管道。

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