少林寺果林老和尚，
將十穀健康粥的秘方傳授給徐上德醫師。
在此徐醫師公開了十穀米的秘方！
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
作法1：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中
燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。
作法2：
晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，
放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：
小孩子若因口感不喜歡吃時，
可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：
十穀健康米，據科學分析其成份，
有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ1，Ｂ2，Ｂ6，Ｂ9，Ｂ12）、
維生素Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素、抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓、降膽固醇、
清除血栓、舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、
失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。
十穀米的效果 太驚人了！
平常煮給全家吃，
保家人 健康又長壽！
讓身上的 惡性腫瘤退避三舍~
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