臉是一個人外貌特徵最顯著的標誌，不夠完美的身材可以通過衣服掩飾,可是臉型卻無法掩飾。今天教你動動手指，提拉松 弛臉型，緊致肌膚，重新塑造臉部輪廓。每個動作按摩25-30次，感覺到臉部微微發熱為止。實際操作，需要均勻塗抹按摩乳。
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水果營養多，健康不可少 水果在人類生活中一直佔據著重要位置，從原始社會開始，人們就懂得採摘果實果腹；到農業社會以後，水果是正常飲食後的重要補充；在進入工業、後工業的社會之後，人們又從營養學、健康學角度重視水果的作用。水果成為茶餘飯前的開胃品、款待客人的佳品，以及防治疾病的補助品。 水果營養豐富，為人...
閱讀詳情 »這樣吃水果最健康 中國傳統醫學對於「水果」的記載有非常悠久的歷史，而且有豐富的文化內蘊，而「藥食」同源則是傳統醫學中一個很重要的觀念，在明朝中一本世界級的著作 《本草綱目》，是除了西方的聖經以外，被翻譯成最多語文的著作。《本草綱目》中對於平時所食用的水果，皆有詳細分析其性味的歸屬，如何將食物作為飲食...
閱讀詳情 »健康之旅從水果開始 水果主要分為鮮果和乾果兩大類。 鮮果富含維生素，其中維生素C的含量尤為突出，同時還富有較多的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、鋅、鉀等，但所含的蛋白質較少。 乾果營養十分豐富，其所含的脂肪絕大部分為不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸的優質來源。此外，乾果還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及膳食...
閱讀詳情 »五榖雜糧保健功效－清腸排毒 腸道的年齡能反應體質，也能看出一個人的健康指數。多攝取富含膳食纖維的五榖雜糧，能幫助增加腸道益菌，促進代謝吸收，將毒素排除體外，維護腸道健康。 ---本文摘自《五穀雜糧營養密碼》一書，康鑑文化 38種五穀雜糧，吃對高纖營養真食物 200道樂活美味料理，健美排...
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