健康養身★喝了就會變漂亮♪推薦4種排毒水調理法♡

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）秋天正好眠，但有睡眠障礙的人，不論一年四季都容易睡不好、失眠，有些人以為睡前小酌幾杯可助眠，其實是錯誤的！營養師指出，酒精確實有放鬆的作用，但利用喝酒助眠的方式，只會愈睡愈累，睡再久都睡不飽，嚴重影響睡眠品質，也容易上癮，非常不建議。台安醫院營養師劉怡里表示，酒精能抑制...

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）婦癌已成現代婦女殺手，根據統計，子宮內膜癌為女性癌症前十名，已超過子宮頸癌的發生率；加上無法以民眾熟知的子宮頸抹片篩檢，若無子宮內膜切片篩檢、超音波或病理切片檢查，很容易被忽略。醫師提醒，婦女若有不正常且連續性出血，應及早就醫檢查；家族中有癌症病史者，應定期做檢查。...

一、濕氣——萬惡之邪現在人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便塘，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人壹天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）關節疼痛、腫脹、僵硬等，是類風濕性關節炎患者常見的症狀，多數患者不敢運動，深怕一動就使疼痛更劇烈；醫師指出，其實適度的運動可以避免關節攣縮，並維護關節的活動性，也可增強肌肉力量，減輕患者處於肌肉萎縮、關節疼痛的惡性循環。台北榮總醫院風濕免疫科主治醫師張德明表示，類風濕性...