對於國人來說，午睡這一詞一點都不陌生，從幼稚園開始、國小、國中、高中，甚至上班族，趁著午休時光小睡片刻儼然是生活作息中不可或缺的一環，不過午睡傳統並非全世界皆然，除了台灣、大陸、印度、西班牙、義大利、希臘、中東和北非地區等，對於不少國家來說，午睡這個習慣是很奇特的「現象」，而國人的午睡習慣究竟為何，及午睡後是否真的能夠提升精神？ 
健康養身★國人的午睡習慣
Pollster波仕特線上市調(http://www.pollster.com.tw)在6/30-7/1就針對「午睡」進行市場調查。首先詢問「請問您有午睡的習慣嗎？」結果顯示約有半數的受訪者表示「偶爾」有午睡的習慣，占50.8%的比例，約有三成的受訪者則是表示「經常」會睡午覺，拿下27.9%的數據，另外表示「總是」及「從不」睡午覺的受訪者則是各占12.7%和8.6%的比例。可以了解約有九成的民眾不管其頻率為何，都有睡午覺的習慣，而相對沒有睡午覺習慣的民眾則僅占不到一成的比例。
再針對「請問您認為午睡對精神恢復的幫助程度如何？」進行調查，則有92%的受訪者街表示有幫助，其中依照程度表示「有幫助」者，占66.4%的比例、認為「非常有幫助」者則是占25.6%的數據，而表示「沒幫助」及「非常沒幫助」者則是各占6.5%和1.5%的比例。
從不同年齡進行分析則可以了解「19歲以下」年輕人相對來說認為午睡對於精神的恢復較沒有幫助，因此在表示「沒幫助」及「非常沒幫助」的看法上共占20%的比例，其於年齡層認為沒有幫助的看法上則相對僅有占10%左右的比例。表示午睡對於精神的恢復「非常有幫助」則由「50歲以上」年長者占相對最高比例，拿下31.1%的數據，其次則是「30-39歲」此一年齡層，也占30.0%的比例，可以看出年紀愈大相對來說認為午睡對於恢復精神是很有幫助。
最後若是從「請問您有午睡的習慣嗎？」及「請問您認為午睡對精神恢復的幫助程度如何？」進行交叉分析則不意外地發現「總是」有午睡習慣的受訪者認為午睡對於精神的恢復「非常有幫助」，而「經常」及「偶爾」睡午覺者則是認為午睡能「幫助」恢復精神，至於「從不」午睡者則相對認為對於精神的復原「沒幫助」或「非常沒幫助」，因此相較之下則較沒有午睡的習慣。
此調查針對波仕特線上市調網15~65歲會員進行問卷調查，回收有效樣本為764份，調查時間為2012/6/30-7/1，在95%的信心水準下，正負誤差為3.55%。執行方式是波仕特線上市調網(PollsterOnlineSurvey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。
波仕特線上市調網為美商全通行銷集團成員，上網搜尋「美商全通」。
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