健康養身★壓力過大高血壓　長期管控血壓可避免

（健康醫療網／記者潘以慈報導）冬季寒流一波接一波，加上海島型氣候濕氣重，體感溫度接近低溫，不少民眾可能因10度的低溫，造成身體上的負擔，尤其是造成心血管疾病。日前基隆展出的黃色小鴨破裂事件，原因就可能因溫差過大，導致氣球內部壓力大於大氣壓力而爆裂，民眾的身體可不能像小鴨一樣壓力過大！

衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師曾柏智表示，不僅是基隆小鴨，人體也需注意氣溫升降，血管內壁的壓力變化，而血壓量測時有分兩種數據：高壓（收縮壓）及低壓（舒張壓），收縮壓即代表心臟壓出血液時衝擊動脈血管壁產生的壓力；舒張壓則是動脈血管壁擴張回彈時產生的壓力，正常成人血壓約為120mmHg/80mmHg（收縮壓／舒張壓），過高的收縮壓（＞160mmHg）或過高的舒張壓（＞95mmHg）都有可能造成高血壓或心血管疾病等問題，冬季台灣冷暖交替，氣溫高低差大，小心注意身體警示燈亮紅燈。

血壓過高可能導致腦部血管破裂出血，即是所謂的中風或臨床上稱為腦血管意外，可能有頭部劇痛、昏迷、半側肢體無力等症狀，嚴重時可能危及生命。曾柏智指出，而預防腦中風平時應避免氣溫劇烈變化，半夜、清晨起床時，需注意身體保暖，避免劇烈運動，泡澡、泡溫泉時，應避免水溫過熱，運動、排便時，避免用力憋氣，而飲食方面盡量少油、少鹽。

然而，中風病患常伴隨許多後遺症，需長時間復健亦難以恢復100%的身體機能，如發生不明原因頭暈、頭痛及偏頭痛需立即就醫檢查，至各大診所醫院心臟科作診斷、追蹤，且需與醫師做長期服藥控管血壓，才能保有健康的身體。

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