健康養身★平常每天我們都愛喝的「這項飲料」竟然會導致腎結石！？天哪，太可怕了！

（圖片轉自新浪，養生健康）

網路上不停的在流傳「鮮奶因為含有鈣質，而腎結石生成的主要原因就是鈣質，

因此喝鮮奶茶容易腎結石」，還有「豆腐鈣質很多，菠菜一起煮，也會容易造成腎結石」，

導致人心惶惶，但是到底喝奶茶會不會導致結石呢？

1.尿路結石

尿路結石發生的原因是不易被尿液所溶解的結晶物質，如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸等，在泌尿道系統內沉澱而形成的。

2.常見結石

草酸鈣結石、磷酸鈣結石、磷酸銨鎂、胱氨酸結石、尿酸、磷灰石……等等，多數人的結石是2種以上的成分混合形成。

3.吃太多鈣真的容易腎結石嗎？

飲食適量或過多的鈣離子，反而可以和消化道中的草酸結合，變成草酸鈣結晶由大便排出，而降低了結石的發生率。因此，大多數人過量攝取鈣離子對結石的影響不大。

4.草酸跟結石的關係是什麼？

過量攝取草酸，可能會增加結石的發生率，但因果關係並不是特別強烈。

5.容易結石的原因是？

增加尿路結石發生率排名第一的是高蛋白飲食，第二是高鹽類飲食，第三是高草酸飲食；減少尿路結石排名第一的是多喝水，第二是增加檸檬酸攝取量，第三是增加鎂離子攝取量。

6.為什麼鮮奶茶和菠菜豆腐被說容易腎結石？

鮮奶裡的高鈣不一定會增加結石發生率，有時還會降低發生率；但是茶類的高草酸，有可能會增加結石發生率

兩者同時過量攝取，還是有可能增加結石發生率。

7.如何預防腎結石

多喝水沒事，沒事多喝水。結石的可能原因有很多，其中一個是排尿的量，平常應該多喝白開水，幫助將尿路中沉澱的結晶排出來，一個成人每天喝水的量最好達到3000c.c至4000c.c。

（新聞整理）