TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
愛好養生的張曼玉，拒絕沒有根據的旁門左道，更不盲從坊間的減肥產品，歲月似乎不對她帶來甚麼影響，越活越有韻味的張曼玉相信，少吃多動才是維持好身材的不二法門。而對於維持體態，她也有自己的一套方法。
一天3杯牛奶
牛奶只能養顏美容嗎？乳品中的鈣和乳清蛋白可幫助燃燒多餘脂肪。乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白，可在促進肌肉的構建的過程中消耗脂肪。飲食應該清淡，但蛋白質、脂肪、碳水化合物不能過少。
早晨以鹽水清腸
起床第一件事情，喝下500 CC的鹽水，不是一口譯口慢慢喝，而是一口氣全喝下肚，這個方法不但可以排毒也可瘦小腹，腸毒去乾淨了，人體自然苗條了~ 提醒有腎臟方面疾病的朋友不適用，容易增加腎臟負擔！
喝水止飢餓
盡量保持每日進食的時間相同，若在兩餐間感到飢餓，就喝一杯水吧。有時，當我們覺得口渴時也會連帶有飢餓的感覺。可藉著喝水消除這種飢餓感。營養學家建議，每天應該喝8次水，每次喝水250ml左右。
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
延伸閱讀.
相關搜尋： 健身方法養顏美容 英文娛樂在亞洲 蕭亞軒結晶水 化合物燃燒脂肪 蛋白質張曼玉 梁朝偉50m 20m升速50m 20m價格梁朝偉 張曼玉阮玲玉 張曼玉蕭亞軒 插曲 歌詞玩笑 蕭亞軒騎單車 瘦小腹clean 張曼玉表白 蕭亞軒健康瘦身方法水結晶實驗燃燒脂肪女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂水結晶ppt何謂結晶水
文：郭懿慧；圖：這方娛樂 新人王振諾受封「被窩情人」，這次推出概念專輯《在一起，好嗎？》，共發了三首單曲，包括《該拿你怎麼辦》、《洞房花燭夜》、《蛋裡》，每首單曲都有不同風格。他表示：《洞房花燭夜》中的R&B風格是他第一次嘗試，也是自己最喜歡的風格，還出了同名寫真書；《蛋裡》則是抒情暖心歌曲，由蔡旻...
閱讀詳情 »小禎繼「吃不胖」後，再度入手「自動增肌減脂」技能啦！ 過去因罹患「多囊性卵巢症候群」體重暴肥飆破90公斤的小禎，以積極運動與飲食控制狠甩超過40公斤，除了維持好身材沒復胖之外，日前上傳自己量測inbody的數據表示，除了完全沒復胖之外，更養成了吃不胖的體質，直到昨日再度上傳新數據後更表示繼「吃不胖...
閱讀詳情 »◆為什麼，「背部拉筋」就會瘦？關鍵在「褐色脂肪細胞」 剛開始很多來減重的人對這個方法的效果大感驚訝，可能跟現在正在讀這本書的你感想一模一樣：「只要拉背筋，像伸懶腰一樣？就能瘦啊？」。沒錯！請將意識集中於肩胛骨和背肌，只是剛開始伸展背部30秒，就覺得肌肉疼痛。這就是肌肉缺乏運動的證據。接下來，馬上感...
閱讀詳情 »★吃太多「毒素」和只吃「單一食物」，是變成「難瘦體質」兩大主因 肥胖的原因有很多種，但普遍都認為是「攝取的卡路里大於消耗的卡路里才會變胖」。不過，如果明明沒吃什麼卻變胖、怎樣都瘦不下來，很可能是飲食的內容及身體機能出了問題。 我以前曾試過只吃蘋果或豆腐的單品減肥法、一天只吃兩餐等極端的減肥方式，但...
閱讀詳情 »
Facebook留言