健康養身★手腳冰冷分四型 對症下藥才有效

手腳冰冷分四型 對症下藥才有效

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)「你的手怎麼這麼冰!」冬天一到,許多人常會手腳冰冷到睡不著,與人握手時總讓對方嚇一跳,儘管吃了補品仍無法改善。中醫師指出,造成手腳冰冷的原因眾多,針對不同證型需要合適的藥補,並搭配規律運動才能改善。

台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,手腳冰冷是冬季常見的問題,與先天體質、後天飲食及生活習慣,甚至疾病有關,中醫根據證型不同,可分為氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛四種。

林在裕指出,氣虛者,如講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做運動等,需要服用可補氣的四君子湯;血虛者,如貧血、面色蒼白、容易頭暈、指甲按下去血色恢復較慢,需要補血的四物湯;氣血兩虛者,則包含氣虛、血虛的症狀,可服用八珍湯;陽虛者,不只冬天會手腳冰冷,在炎熱的夏天也容易發生,患者常伴隨小便次數多、量多的問題,需要服用十全大補湯改善。

林在裕強調,不同類型的手腳冰冷,有不同的藥補方式,另外,平時也可多運動,如快走30分鐘,讓身體有點喘、輕微出汗,可促進血液循環,體內氣血充足就不容易有手腳冰冷的問題。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=18568

相關推薦

【NOW健康 王澍清/台北報導】人工智慧(AI)正引領全球醫療朝新聞:AI早覺醫療要來了!論文刊登《JMIR》醫學研究期刊「早覺醫療」的方向快速前進,台北醫學大學和美國麻省理工學院1項跨國合作研究發現,預測科技發展日新月益,AI在醫療產業遍地開花,從診斷、處方自動化,到運用高成本效益的病人數據篩選工...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者黃心瑩報導】台灣每年約有兩萬名早產兒誕生,將近每30分鐘就有一名早產兒來到世上。未足月出生,器官發育仍未成熟,經常伴隨許多疾病風險,呼吸問題便是早產寶寶的第一個關卡。面對小週數的早產兒,保溫箱跟呼吸器是關鍵,而呼吸器有可能會與早產兒呼吸不同步,「神經調節輔助呼吸(NAVA)」模組,...

閱讀詳情 »

【NOW健康 王澍清/新北報導】1名72歲的詹伯伯,到晚上都會起床上廁所4、5次,如廁後躺回床上又難以入睡,睡眠品質極差,以致白天精神不濟。兒子帶詹伯伯到台北慈濟醫院泌尿科就診,看診醫師羅啟文發現他有攝護腺肥大的問題,加上習慣睡前喝水、吃重口味食物,因此檢查後除了開立攝護腺肥大藥物外,羅醫師也建議患...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】出道近20年的林心如有著透亮臉蛋、纖細身材,在她身上真的絲毫看不出歲月在她身上留下痕跡,而林心如也大方公開分享她近年都透過美國正宗電波拉皮療程來保養肌膚,除了林心如現身說法外,也有許多貴婦名人都十分喜愛「鳳凰電波」,過去有相當多專注於『凍齡』的類似療程,而林心如是因為什...

閱讀詳情 »

Facebook留言