運動★正確握竿

1.力量不等於速度，速度不等於距離，距離不等於好球!
2.握竿、站姿遠重於揮竿、力量!
3.握竿的力量必須適中!
4.永遠使用50%的力量!
5.正確握竿:
5-1 左手拇指指向12點30分(中間偏右一點)，右手拇指指向11點。
5-2 應該可看到左手的兩個或兩個半的指關節。
5-3 雙手拇指與食指成V自行尖端(虎口勿開)，應指向右肩與下巴之間，左手掌朝向
目標。
5-4上竿至腰際時，竿頭與竿趾部向正(天)上，竿面朝前成90度。
6.強勢握竿:
6-1左手偏右側，右手偏向下方。
6-2 在上竿時竿頭與竿趾部呈38-45度斜前方。
6-3擊球瞬間竿面略為閉式，向目標延伸至收竿。
正確握竿再加10碼
1.用左手握竿，將握把之末端壓在小指肉墊的下方。
2.同時以右手手指握竿，讓握把躺在食指的第一個指關節。起竿至15度時往下壓球竿的末端，便能曲起手腕至上竿頂點，下竿時順勢回直至擊球點，後收竿於右手上左手下3-5度順勢收竿於左肩上!
3.雙腳須與肩同寬或最舒適與穩定的下盤，以獲致最大的力道!
高手的訣竅
1.揮竿時雙手與身體是同步移動，但雙手移動的距離是雙臂的兩倍。下竿時手臂太慢會揮出一個軟弱的右飛球，相反手臂太快則會導致觸球時竿面左蓋。
2.短距離的劈起，確認收竿幅度大於上竿幅度。
3.保持簡單的揮竿流程，專注目標、想定揮竿、試一下揮竿就上。
4.瞄準果嶺的中央避免麻煩。
5.深草區中提起竿頭。
6.下巴抬起以求清脆的切球。
7.在上竿頂點想像是拉下敲鐘繩下竿。
8.對付長草，打開站姿讓臂部不造成阻礙，牢靠的握竿並略微提起，球置中間，以陡峭的V字揮竿，上竿時迅速打曲手腕，往下擊球！
9.堆竿上竿時把竿頭壓低，送竿時往上推，讓球滾動得更好。
10.呼吸的時間差可降低緊張，並改進韻律感。就定位時，先以鼻吸氣，然後以口哨慢慢吹氣直到收竿為止。在揮竿中適當的吹氣，可使肌肉放鬆喔!
11.高拋球需要精準的觸球，只有當球位完美，稍微浮於草上才使用！
12.起竿時左手腕不可內彎，應保持平直，手背朝向目標！
13.短竿-雙腳扎實，肩膀轉動，劈起擊球前左腳腳跟不離地!
14.短竿-雙腳扎實，肚臍轉動，起撲擊球前左腳腳跟不離地!
15.雙手在雙肩的正下方及下巴下方之間握竿，較長的伸展動作才能產生更大的揮竿幅度。
16.右手單手練習揮竿，保持右手與胸骨的距離，藉此強調雙手與身體的協調性。
17.高爾夫的揮竿不過是：優雅、流暢、韻律、控制、適時