運動★打好長鐵必須抓住以下幾個重點:

一、 全程以左手操作

桿頭上桿從球位上到頂點的過程中必須完全以左手起桿並送到頂點。這中間如果右手加入幫忙往上舉,就會毀掉這一記揮桿。為了維持穩定的「揮桿軸心」在「左肩和脖子中間」(註),就必須以左手主控上桿,過程中,右手一接手幫忙上桿,「揮桿軸心」就會跟隨著往右移,那下桿時的揮桿谷底也會往右移到右腳。那麼在桿面打擊到球的時候,桿面不會是設定時的角度。由於下桿時的重心是往左移,因此正確的揮桿軸心是在脖子和左肩的中間,而不是在兩肩中間點的脖子。

二、 讓桿頭一路引導上桿

上桿時不僅僅用左手,而是用左手掌帶領桿頭先走,桿頭必須一路領先身體各部位直到揮桿頂點。這過程中不能讓桿頭落後左手任何一點,否則下桿時桿頭也會落後身體而打出軟弱的右推球。以桿頭引導上桿,桿頭的軌道會慢慢的往揮桿軸心捲曲,越往上舉、半徑會漸縮小(註),往下揮桿時才會行程往下往外的鞭擊效果,這是注重桿頭速度的長鐵桿最需要的。(註)某些執行左手臂打直的朋友在打長鐵桿時要改變一下,打直的左手臂無法產生甩勁。

三、退開右肩的阻礙

一般人上桿到腰部時會做出翻轉桿頭(面)的動作,這是一個嚴重的缺點,嚴重的破壞揮桿平面的完整性,而桿頭在翻轉和翻回的扭曲中運動中會大大的減損速度和桿面方正。當我們詳細的檢視這個不當的翻轉動作時,發覺造成翻轉的原因是因為右肩剛好卡在上桿的揮桿平面中途。由於我們的握桿是左手在上、右手在下,胸線本來就會略微打開,這本救會讓造成右肩突出,當起桿時僅以手臂舉起球桿,當桿頭上舉到腰部時就必須翻轉桿頭以繞過右肩頭,這就是桿面翻轉的原因。注意職業高手的上桿,起桿的同時右肩也隨著往後退,讓出揮桿平面,讓桿頭的揮桿平面走得順暢。

四、 用右手幫助下桿及定位

上桿時的右手的工作只是頂著桿身,並且和右肩一起往後退、往上抬。等待著桿頭重心回轉,再配合身體重心往左移時再加速下桿。但右手如果只加速將球桿揮出,會打出彈道偏高的球路,方向也會往左偏。為了保證球路的方正,在觸球的剎那間右手必須拉住桿身,讓桿身與手臂的位置維持和靜態設定時一樣,球才會按照設定時的角度飛出。所以,右手的工作比想像中複雜,上桿時要「頂」,下桿時要「加速」,觸球剎那要「拉」住桿頭維持方向,這些動作必須倚靠平時練習中短桿時分段的學習。 影片說明:注意片中是由桿頭前導上桿,注意桿面是順暢的往上揚,桿面並沒有刻意會突然的翻轉,這是起桿時右肩配合桿頭同時退開。

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