醫療常識★每天吃一顆,不用裝支架,血管刷得超乾淨!

有這樣一種食物,不僅營養豐富,而且還具有提高免疫功能,降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人怎麼吃都喜歡,討厭它的人,聞到味道都避之不及。其實它的另一個很少有人知道的身份:「血管清道伕」,但它還有更多不為人知的身份,小道先告訴你:

每天吃一顆,不用裝支架,血管刷得超乾淨!

翻拍infachgesund

補鈣、抗癌要吃它!

 

降脂、降糖要吃它!

 

抗感冒、殺菌要吃它!

 

防治心腦血管疾病更要吃它!

 

對,它就是洋蔥!今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法,一定要仔細看哦!

 

 

防治心臟病:每天半杯洋蔥汁

 

 

洋蔥一種有血管擴張功能的食物,能夠軟化血管,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此能調節血脂,降壓和預防血栓形成,很好的預防和輔助治療心臟病。

 

每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約 30% 的高密度脂蛋白膽固醇 HDL 含量(HDL:有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,就是「好」的膽固醇。)

 

 

補鈣:每天一盤炒洋蔥

 

 

每天吃一顆,不用裝支架,血管刷得超乾淨!

 

洋蔥中含有一定鈣質,並且其含有的揮發性硫化物可阻止鈣流失,如果單純的補鈣,而不阻止鈣流失,那補的鈣再多也沒用。

 

而鈣流失就是骨質疏鬆的主要症狀。常吃洋蔥能提高骨密度,預防骨質疏鬆。

 

所以說,常吃洋蔥,有助補鈣,還能預防骨質疏鬆。如果能同時配合肉、或者豆類,補鈣效果更好。吃洋蔥補鈣,記得不要把洋蔥炒太熟了。

 

 

防癌:一顆洋蔥隨便吃

 

 

每天吃一顆,不用裝支架,血管刷得超乾淨!

 

洋蔥中所含有山奈酚和檞皮黃酮等成份,能夠阻止癌細胞的血管生成,可防治乳癌、胃癌及其他癌症的發生。

 

山東省的一個研究也發現:當洋蔥吃得越多,得胃癌的機率越低。

 

 

哮喘:每天涼拌洋蔥絲

 

 

每天吃一顆,不用裝支架,血管刷得超乾淨!

 

洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以防治哮喘。這是因為洋蔥中的有效物質可以抑制組織胺的活動,而組織胺會引起哮喘的過敏症狀。

 

研究發現,洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

 

 

降糖:醋泡洋蔥 30 克

 

 

每天吃一顆,不用裝支架,血管刷得超乾淨!

 

現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質,其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。

 

要降糖,推薦這樣吃:將 500 克洋蔥剝去外皮洗淨,切成薄片,放在微波爐裡加熱 2~3 分鐘,取出後,加入 600 毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者可每天食用 1 次,每次最好不超過 30 克。此法還有助減肥。

 

 

感冒消炎:喝碗熱洋蔥湯

 

 

每天吃一顆,不用裝支架,血管刷得超乾淨!

 

洋蔥中的植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用,對於免疫力差的老年人很有好處。

 

感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發汗退燒。如果鼻塞,可用一片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。

 

 

痛風:洋蔥泡紅酒

 

 

洋蔥去皮切開泡紅酒,放在冰箱冷藏一週,飲用吃蔥,對痛風也很有幫助。

 

 

最後教你關鍵一招:切洋蔥不辣眼睛的小竅門

 

洋蔥去皮,切掉頭部和根部,浸沒在水中,15 分鐘以後拿出來再切就會好很多啦!

 

這麼好的食物,千萬不要錯過啦,也別忘了告訴親朋好友,從今天起,每天一棵洋蔥,清血管又防癌,一定要堅持哦!

文章轉載

相關推薦

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 如果你也曾經睡到一半吸不到氣而驚醒,當心恐怖傷心又傷腦的「睡眠呼吸中止症」已經找上你。一名52歲的牙醫師,身材標準並不胖,卻長期有打鼾問題,鼾聲甚至大到影響一旁的太太長期睡不好,自己也常半夜睡到一半突然吸不到氣而驚醒坐起,白天老精神不濟,要靠灌咖啡提神,血壓也長期偏高...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導) 42歲陳小姐月經量多、長期貧血,容易頭暈,且頻尿每小時要上一次廁所,原以為是擔任教職需長期久站,太疲累所致,日前因感冒出現嚴重喘咳、反覆發燒症狀,檢查發現白血球過高,住院治療期間,她如廁時一陣猛咳,下體竟掉出一團約10公分的組織,經超音波檢查發現為子宮肌瘤,且子宮...

閱讀詳情 »

双美生技(4728)旗下三款膠原蛋白植入劑為全球唯一,取得台灣衛生福利部食品藥物管理署(TFDA)、大陸國家藥品監督管理局(NMPA)雙重認證,更是唯一在兩岸皆為主管機關核可上市的醫療美容產品。 ▲2021双美膠原蛋白眶周2.0版臨床應用CO2打法認證講師培訓會 ▲双美生技總經理林賴美枝(中) 双美...

閱讀詳情 »

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 惡性腦瘤難治、難存活,是臨床醫師眼中最難拆除的大腦「炸彈」,但長庚研究團隊有重大進展,該院今(11)日發表最新研究成果,在國衛院及科技部支持下其所開發的「手術導航導引聚焦超音波系統」,已進入臨床試驗,目前收案6人均能無傷口、暫時性開啟阻擋藥物進入的「血腦屏障」達到療效...

閱讀詳情 »

Facebook留言