健康養身★毛巾瘦手臂法

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 攝取過多鈉，會增加高血壓等心血管罹病率與死亡率的風險。衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2,400毫克（即食鹽6公克），然而近年的國人營養調查皆顯示，鈉的攝取量為建議量的1.5～2倍。 控制鈉預防心血管病 世界衛生組織WHO於2013年發佈指引，提出至2025年全...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名40歲鄭姓患者，6年前生產後未坐月子而耗損陰質，6年來積極想再懷二寶都未如願，期間小產過2次，也沒坐好月子。婦產科醫師因考慮其年紀屬高齡，建議採用人工或試管方式，但患者仍希望採自然受孕方式，故求助中醫治療。 次發性不孕症臨床常見 台南市立醫院中醫部王淑秋醫師表示，...

(健康醫療網／記者王喬萱報導) 得知罹患癌症的消息，許多人無法接受，除了要面對治療時的身心煎熬，即使治療結束，也難免擔心復發問題，這些問題不停反覆思量，會讓人陷入情緒漩渦。臨床心理師建議，平時多做正念訓練，能調整大腦的神經迴路，在自己的「定力存款簿」中加入存款，日後面對問題時就能不慌亂。 將注意力放...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 你是否年過40?要如何使健康不要亮紅燈呢？花蓮慈院林欣榮院長建議，可以從預防3C做起；而這裡所謂的3C，則是腦血管症病（CVA）、冠狀心血症病（CAD）、 癌症（Cancer）！ 不要小看小毛病 行醫三十餘年，腦神經外科權威、林欣榮院長提醒不要小看平時的小毛病，有些人...