健康養身★注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

翻拍wikihow
如果牙刷是濕的,擠上牙膏後,就容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束了,而這時牙齒還未真正被刷乾淨。

 

正確方法:牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

 

【6個常見刷牙錯誤:】

 

錯誤1:冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛,而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。

 

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

 

錯誤2:刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。

 

錯誤3:橫著刷牙

調查顯示,超過90%的人採用橫向刷牙的形式,這對牙釉質是一種物理磨損。

 

橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

 

錯誤4:刷牙時間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。

 

牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。

 

據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

 

錯誤5:起床就刷牙

98%的人每天早起刷牙,然後吃早餐。這樣的結果是,牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子裡。

 

錯誤6:牙刷個兒太大

每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷!!

 

附上正確刷牙方式:

 

您會刷牙嗎?

教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法!

 

①選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向;②按牙齦-牙交界區,使刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪於齦緣上,並儘可能伸入鄰間隙內;③用輕柔的壓力,使刷毛前後短距離的水平顫動10次;④顫動時牙刷移動僅約1mm,每次刷2~3顆牙。

 

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

翻拍aiweibang 

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

 翻拍aiweibang 

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

 翻拍aiweibang 

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

 翻拍aiweibang 

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

 翻拍aiweibang 

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

翻拍aiweibang  

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

 翻拍aiweibang 

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

 翻拍aiweibang 

注意!刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!原因會讓你非常震驚!

翻拍aiweibang 

要保有一口好牙,記得按時刷牙喔!!刷對方法才能有效抵抗牙周病的困擾,切記刷牙要刷三分鐘,溫柔的刷牙!

 

你所看到的,也許正是別人所需要的,如果您感覺這篇文章觸動了你,同時對您的朋友可能也會有所幫助,請告訴給他們喔!

VIA

相關推薦

圖翻攝自360changshi 下同 荸薺可以化包塊(現在叫腫瘤),這是陳醫師外曾祖父多年行醫傳下來的秘方。外曾祖父在民國時是地方名醫。那時由於戰亂,很多求醫的人家境貧窮,所以外曾祖父特別注意研究用價格低廉的草藥甚至食物來治病的方法,每收奇效。他用荸薺治了很多長包塊的人。因為那時候中醫不...

閱讀詳情 »

 翻攝toments 下同   百香果又名西番蓮、雞蛋果。原產南美洲,果實形狀如雞蛋,果汁黃色如蛋黃,故又名雞蛋果。百香果又分為紫百香果、黃百香果。可食部為種子和汁液,種 子香脆可口。果實成熟後香氣芬芳,可散發出石榴、菠蘿、香蕉、草莓、檸檬、芒果等十多種水果的濃郁香味...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張玉櫻報導) 多數患者常無自覺自己的腎臟損壞,等到身體不適時,很可能已到了腎臟病末期,必須面臨洗腎的痛苦。大千綜合醫院腎臟內科李明彰主任提醒民眾,每半年記得做一次尿液篩檢、腎功能檢查及血壓檢測,才能了解自身腎臟之健康狀況。 每年洗腎費用高達330億 根據近年調查,台灣的洗腎人口比率...

閱讀詳情 »

Facebook留言