健康養身★減重不能吃澱粉？　其實好澱粉可幫你瘦

      一、百病從腿養——保健 湧泉穴：可以補腎、補血、補氣，還可以預防感冒，可以說是保健要穴。菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分鐘後，把它倒在盆裡，或倒在一個桶裡，泡腳或泡腿，每次泡15到20分鐘，背部微微出汗為宜，每週泡兩到三次。...

台灣外食的現象高達七成，外食族應該注意飲食的安全法則與自保政策，以下是給上班族與外食族的四個建議。 外食族自保第一招：「認出好油」 吃錯油才會胖 首先，你要能夠分辨什麼是好油、壞油、醜陋的油？在觀念1中，就提到了怎麼挑油，可以再翻回去複習複習。 很多人怕吃油，又有很多人不知不覺地吃進各種來路不明的油...

皮膚過敏與飲食、情緒或所用的護膚用品等都有關係。 (一)為什麼會過敏?過敏反應也稱之為"變態反應"、"超敏反應"。是指已免疫的機體再次接觸相同抗原時所發生的​​組織損傷或功能紊亂的病理性免疫反應，通俗地講，即對某些已接觸過的物質過敏，產生一些臨床症狀，多數在除去誘因和抗組織胺等治療後即較快消失，但...

以下50個夏季減肥小妙招，從生活的各個方面著手，給出一些簡單的減肥建議，照著做，人人都能瘦下來。 1、睡眠充足：少於4小時的睡眠可減緩新陳代謝速度。專家建議睡眠時間應該為7小時到9小時。 2、動手做家務：洗碗碟、使用吸塵器清潔或者做飯，做這些家務對我們來說是一件奢侈的事，但是，動手做一些家務會消耗很...