TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Nikewomen Instagram, 蘋果日報
妳喜歡運動嗎？隨著推廣運動的重要性，路跑賽程絕對是近幾年最熱門的運動風潮！自2011起，由Nike舉辦連續六年的臺北女子半程馬拉松(Nike+ Run Club Women's Half Marathon Taipei)，鼓勵各年齡層的女性，一同完成10K的目標路程，不只是跑步，更是跑出屬於女孩的勇敢自信和美麗！
今年在姊姊Selina的鼓勵之下，甜美氣質的任容萱也加入了Nike半程馬拉松，運動細胞本身就很好的她，在第一次參加就能跑出1小時10分18秒的好成績實在很厲害！認真的眼神和優美的跑步姿態，讓她被譽為跑步最美的女人真的不誇張啦！跑步的過程雖然很辛苦，但是就是一個與自我體能奮鬥的過程，不斷地用毅力堅持和呼吸步伐的調適、為自己努力來達成目標，就是跑步讓女孩更美的意義！
讓你愛上跑步的三大理由
1. 皮膚更有光澤
當身體脂肪減減少後，肌肉變結實動作也更靈活，加速新陳代謝，代謝掉累積的髒東西，自然就能讓氣色變好、讓皮膚恢復細緻和光澤！
2. 越跑越瘦
並不是跑越快就瘦越快，想要越跑越瘦就要搭配慢跑，透過間歇式的訓練拉長運動的時間，起步時慢慢來，再依個人的體能做適當的跑程才能達到最好的運動效果，確實消耗熱量越來越瘦喔！
3. 腿部線條更好看
有些女生擔心練跑步後會讓腿變壯，其實不然！運動後做適度的伸展收操，就能 讓腿部肌肉結實、除掉多餘的脂肪，讓線條更健康漂亮
【延伸閱讀】
【本文由《Bella.tw儂儂》；《Bella.tw儂儂》粉絲團提供，未經授權，請勿轉載！】
Facebook留言