春雷初響，大地萬物開始萌芽生長，24節氣「驚蟄」是女人保養的好時機。當眼袋讓人看起來比實際年齡老很多，恨不得用熨斗撫平，兩個眼睛像熊貓，感覺老是睡不飽，小心！可能跟身體疾病有關，想要好氣色，就要養肝血，TVBS 56 台《健康2.0》教你怎麼養肝補氣血，喚回好眼色！
中醫師吳明珠表示，在中醫的五行觀點，春天屬木、肝也屬木，所以春天宜養肝，而養肝的重點就是要像「春天的樹木」盡量伸展身體，春天養生首忌當「宅男」、「宅女」，不可成天窩在家，走出戶外運動是調養身體最重要的方法。
特別是「驚蟄」節氣，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，就要讓精神、情志、氣血都像勃發的春天一樣生機盎然。
在西醫流行病學調查也證實，驚蟄前後的時間，屬肝病的高發季節，和中醫的結論可謂殊途同歸。
最怕「倦容」！ 搶救「臉部鬆垮、淚溝」
眼周問題專家吳亮廷醫師表示，很多人都會有眼袋，有些人眼袋特別的大，往往都把原因歸咎於睡眠不足、水腫所致，所以都不太重視。眼球厚的脂肪往前面突出形成眼袋，眼睛下方皮膚提早老化、鬆弛、眼輪匝肌力量不足，脂肪就會凸出來脂肪位移，水喝多時，淋巴回流不好水分就會堆積形成。
眼袋跟臥蠶，傻傻分不清？
臥蠶是眼輪匝肌的一部份，所以你笑起來的時候，臥蠶會特別明顯。而笑的時候眼袋反而會比較淡化。所以如果你笑起來，眼睛下面比較明顯，那恭喜你，應該是臥蠶。如果笑起來反而不明顯，那應該是眼袋。
按壓穴位K.O眼袋！
中醫師吳明珠表示，從經絡來看，眼袋的位置是胃經的承泣穴、四白穴所在，眼袋的出現多是因為胃燥化水功能出現衰退，胃機能差，承泣穴、四白穴阻塞造成的。所以，除了開刀抽脂消眼袋之外，穴位的按壓是預防、消除眼袋最有效的方法。
獨家養肝血補眼方法
多接觸綠色，多吃綠色食物
中醫上，五色對入五臟，青色入肝、紅色入心、白色入肺、黃色入脾、黑色入腎。而在西方的顏色療法上，也認為綠色能夠舒緩緊張感，所以，在室內可以多種綠色的植物，經常觀賞可以舒緩緊繃的心情。
喝的補肝法
每天早上一起床，喝一杯溫開水，幫助腸胃開始活動，也幫助肝臟的氣血流通，溫開水對身體最有益，能減少毒素，減輕肝臟負擔，還能促進新陳代謝，預防脂肪肝。如果覺得喝水很膩，也可以隨著心情喜好，改喝玫瑰花茶、菊花茶等，在茶中加上幾顆枸杞，早餐時吃燉煮銀耳甜湯，這些都對養肝十分有幫助。
更多精彩節目內容，請鎖定TVBS 56頻道本週日3/5晚上21：00的《健康2.0》。
Facebook留言