【健康醫療網／記者林怡亭報導】面對炎熱天氣，出門一定要做好防曬，否則不小心恐造成熱傷害，但到底該如何避免被太陽曬傷，減少熱傷害發生呢？國民健康署指出，民眾出門可攜帶「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」等五裝備外，在挑選各項防曬或涼感產品時，也應懂得仔細比較，選擇合適且有合格標準的產品，才能真正有效達到防曬效果。
防曬係數越高 皮膚越不易曬紅
以目前市售的防曬類化粧品，大多屬於含藥化妝品，防曬功能會依據防護紫外線種類而有不同；國民健康署表示，紫外線中的UVA會破壞真皮結構並引發黑色素、UVB則會傷害皮膚表層引發曬傷紅腫，因此像UVB的防曬效果上，會以防曬係數（SPF）表示，數值通常介於15至50之間，越高則在陽光下皮膚越不易曬紅，而部分產品SPF超過50者，則會以50+或50 plus表示。
依照膚質和場合 選擇合適防曬產品
至於UVA的防曬效果則會依照產品檢測方式而不同，通常以★號或PA+號表示，當★號或+號愈多表示皮膚在陽光下愈不易曬黑，因此若產品為★★★★或PA++++，就代表防曬效果佳；國民健康署表示，民眾除了依照個人膚質及活動場合選擇合適防曬產品，若為戶外活動時，出門前半小時建議使用具有防水且防曬係數SPF 30以上的防曬乳，且出門後每兩小時應適時塗抹補充一次。
選擇防曬衣物 應認明有國家標準
在選擇防曬衣物上，應認明有經濟部標準檢驗局國家標準（CNS）總號15001「防日光紫外線織物性能評估」的產品，且依照防紫外線係數又分為A（40以上）、B（25－39）、C（15－24）三級；國民健康署表示，若為宣稱有防紫外線（UV）性能等標準的防曬衣等市售產品，數字越高則代表阻擋的紫外線輻射通量愈多。
購買涼感衣助降溫 應挑選商譽良好店家
至於民眾若想買涼感衣、冰涼巾來幫助降溫，也應以經濟部標準檢驗局國家標準（CNS）總號15687「織物瞬間涼感性能試驗法」的標準為準，或以中華民國紡織業拓展會的「織物瞬間涼感驗證規範」中針織物q max≧0.13（W/cm2）、梭織物q max≧0.17（W/cm2）為標準做為涼感規範；國民健康署提醒，購買前除了認明是否為國家標準檢驗合格，也應挑選商譽良好店家生產、中文標示清楚的產品，另外也得適時補充水分，並注意身體狀況，才能真正有效遠離熱傷害。
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=43398
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