飲食健康★私密處熱昏頭　經期來更悶！

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）炎炎夏日、午後陣雨，私密處容易悶熱、潮濕，若遇到女性生理期，經血和汗水結合更容易感染，長庚醫院皮膚科主治醫師楊靜宜表示，近期受異味、搔癢困擾的求診患者，飆升了2成，呼籲民眾夏季、還有生理期間，除了盡量保持私密處乾爽、注意飲食之外，應選擇專屬清潔用品。

夏季常見私密處問題　股癬、濕疹

根據調查顯示18～45歲女性私密處調查顯示，超過7成的女性曾有私密處搔癢困擾，其次則為異味，長庚醫院皮膚科主治醫師楊靜宜表示，夏季最常見的私密處問題，其中包含股癬、濕疹、和毛囊炎，尤其一般最容易出現的細菌性感染情況下，會出現類似魚腥味的難聞異味。

如果是黴菌性感染的話，雖然沒有特殊的異味，卻會奇癢無比，楊靜宜醫師說明，近期私密處問題的求診率增加了2成，由於致病菌好於高溫、潮濕的環境滋長，破壞私密處原本健康的弱酸性狀態，而產生感染發炎的症狀。

血液是微生物溫床　易感染細菌

尤其，生理期來臨時，經血容易蓄積殘留，而血液本身就是微生物的溫床，容易感染細菌與黴菌，當壞菌孳生及空氣氧化後，更加容易有異味產生，此外，經血含蛋白質、脂質，難用一般清水清潔乾淨，使用專屬清潔品有益於清潔殘餘肌膚表層的經血。   根據研究，私密處肌膚屬於黏膜組織，吸收度是其他部位皮膚的13～22倍，因此產品要留意避開刺激性成份，包含市面清潔產品經常添加的 SLS/SLES、 PEG 、Parabens防腐劑、MI/MCI 防腐劑、合成香料等，建議民眾挑選具溫和清潔成分，如葡萄糖苷潔淨成分、甜菜鹼潔淨成分。

益生菌  助私密處調節pH值

可多攝取蔓越莓、優酪乳、優格，蔓越莓能預防泌尿道感染與復發，而優酪乳、優格擁有豐富的益生菌，有效幫助私密處調節平衡自身的pH值，楊靜宜醫師指出，陰部本身含有許多好菌，在合適的pH值環境下，優勢菌種如「乳酸菌」，能抑制害菌的生長，幫助私密處維持在健康狀態。

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