健康養身★蛙式！自由式！你最拿手的游泳姿勢是什麼？

 

繼近日詳解泳帽功能之後，相信民眾想去游泳池玩水游泳的念頭又增加許多，但到底有多少民眾會游泳？最拿手泳式又是哪一種？因此Pollster波仕特線上市調網於2015/7/30(三)針對民眾「最拿手的泳式」進行調查。

「請問您最拿手的游泳姿勢為？」，「不會游泳」的民眾比例最高，占48.9%，而會游泳的民眾以「蛙式」比例較高，占22.3%，緊追在後的是「自由式」，占21.3%，「其餘姿勢」則共占7.5%。整體而言，近半數民眾「不會游泳」，會游泳的民眾最拿手的泳式則以「蛙式」與「自由式」為主。

 

結果顯示，多數民眾不會游泳，會游泳的民眾又以「蛙式」與「自由式」為主，其實游泳主要是全身運動，對於雕塑身材非常有幫助，而根據立陶宛研究，游泳更是能有效消除體脂肪的運動，因為游泳時心臟需維持較高的跳動頻率，屬於較強烈的有氧運動，若長期維持游泳習慣，心肺耐力更可有效提升，不過游泳雖然有許多好處，卻仍有造成運動傷害的風險，如自由式因換氣需旋轉頭部，肩頸有痼疾者較容易二次受到傷害，而蛙式則因外踢和夾腳的動作多，膝蓋有痼疾者則較不適合，因此喜愛游泳的民眾，游泳時可能仍需依身體狀況，適當地調整游泳姿勢減少負擔，讓身體更加健康。

 

   此調查針對波仕特線上市調網13歲以上會員進行問卷調查，調查時間為2015/7/30(三)，分別回收有效樣本為1,622份，在95%的信心水準下，正負誤差各為2.43%以內。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發布的問卷，進行市場調查及市場訊息蒐集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。

參考資料：

1. 蛙泳消脂勝自由式http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140804/18821166
2. 水中蛟龍注意！小心游出肩傷背痛http://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=722&Itemid=22

 

 

 

 

 

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