女生要看~男生也可以幫忙唷!!!!!

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胸部大是種煩惱，胸部小也是種煩惱～那～～到底是胸部大比較煩惱，還是胸部小比較煩惱呢？？？好吧…這秋香我真的是說不準阿{(>_<)}不過，今天倒是看到日本網友提供了他們自己至少做過一次為了要增大胸部的事情～想知道能讓胸部變大的秘招是什麼嗎？一起看下去吧～(*☉౪⊙*)

讓胸部Up Up的十大秘招

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原汁原味的內容在這裡

TOP 10　多吃白菜

據說因為白菜中有些微量元素，能幫助我們分泌雌激素～

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TOP 9　多吃雞肉

因為蛋白質能夠峰胸，而肉類中含蛋白質較豐富的就是雞肉了

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TOP 8　注意姿勢

抬頭挺胸不要駝背

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TOP 7　多喝牛奶

因為牛奶含有大量的蛋白質

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TOP 6　多喝豆漿

豆漿內的的蛋白質、卵磷脂天然植物雌激素、大豆異黃酮等等，能調節雌激素分泌，刺激乳腺通暢

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TOP 5　穿著會讓胸部變大的內衣

像是強調集中效果或是在裡面多塞點水餃墊...

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TOP 4　正確的穿內衣

像是把副乳撥一撥，好好的喬一下～也能讓胸部看起來大些喔！

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TOP 3　鍛鍊大胸肌

透過運動來鍛煉胸部的肌肉，從而達到豐滿乳房的效果

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TOP 2　勤做豐胸運動

雙手合掌向內推

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TOP 1　常常按摩自己

據說按摩胸部能暢通乳腺跟促進女性荷爾蒙的分泌，就會讓胸部長大喔～

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超準!!從生日看你完成夢想的指數