別以為天氣還冷冷的我們就可以放縱自己的身材，春夏即將來臨，不要再遮遮掩掩了！
快跟著FG一起動起來，纖腰、細腿翹臀通通找回來!
第一招 練出蜜桃翹臀
臀部曲線真的很重要，就算夏天不穿短褲，冬天穿牛仔褲屁股線條也會展露無遺，快跟著老師一起，讓臀部UP UP！
第二招 就要纖纖細腿
不得不說，腿，真的是很多男生很在意的部位！緊實又纖細的腿部線條光用想像的都好迷人（不然少女時代怎麼會以美腿出名呢？）
第三招 還我小蠻腰
如果你已經有了翹臀、細腿，但是穿上現在流行的短版上衣卻是水桶腰那一樣是NG！小蠻腰、馬甲線不好練，大家一起加油吧！
FashionGuide多媒體編輯中心/Candice
【延伸閱讀】
【原文出處，更多纖體瘦身資訊請上《FashionGuide華人第一女性流行美妝傳媒》官方網站;《FashionGuide華人第一女性流行美妝傳媒》官方粉絲團】
相關搜尋： 健身方法dic 佳龍油墨ide 硬碟ide 燒錄機快8 粉絲團粉絲團 100ide usb腎虧 and 食補鋁條 and 規格短版上衣 韓圓頂售票 少女時代馬甲線 運動鯊魚工廠 官方網鋁箱 and 台南單寧褲 牛仔褲健康瘦身方法ide硬碟外接盒女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂ide硬碟轉sataide硬碟價格ide硬碟安裝
減肥改變命運，能堅持下來你就是人生贏家！！但對於這位，活了快20年才發現自己是胖子的萌妹，最後吃著吃著成功甩肉50公斤，我也真的是跪了....所以要麼瘦 要麼死 要麼去日本！這位妹妹甩肉50+公斤！直接是減掉半個人啊！！曾經100公斤的超級女高中生...（請問哪裡有女生...） 花了一年時間，減掉了...
閱讀詳情 »step1：平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內，大腿兩側往下壓，保持順暢的呼吸，腰背挺直，這樣堅持一分鐘，為接下來的運動熱身。 step2：保持腰背挺直，把右腿放在左腿上，注意的是，右腿要放在左腿膝蓋以上，這樣能達到拉伸的效果，左腿儘量伸直，基礎差的同學可略彎曲，切記勉強，拉壞韌帶。 step3：接著上一...
閱讀詳情 »運動飲料有益健康？澳洲民間團體日前發表聲明，抗議政府允許飲料業者可以在運動飲料包裝上主張喝運動飲料有助健康。學者表示運動飲料也是有含熱量在內，如果運動量不大的一般人，喝運動飲料不但得不到幫助，反而會變肥，事實上，一般正常飲食就已經足夠了。 澳洲與紐西蘭日前在一項協議中，允許業者在販售運動飲料時可以...
閱讀詳情 »第一步：抬升式 1.首先平躺下來，雙手自然放在身體兩側，隨後用左腿支撐著身體盡可能地抬起，右腳保持彎曲狀態，保持5秒； 2.然後再慢慢下放，恢復平躺狀態，保持5秒； 3.用右腳支撐地面，讓身體盡量抬高，左腳保持彎曲狀態，保持5秒； 4.恢復平躺。 第二步：側抬腿 1.靠左側躺下，把你的左手枕在頭部...
閱讀詳情 »
Facebook留言