（健康醫療網／郭庚儒報導）根據調查發現，運動選手最常見的運動傷害以下肢不適居多，腳踝扭傷、膝蓋疼痛、肩頸臂膀痠痛分列前3名。醫師建議，平時應加強肌力訓練，並減少外食造成蛋白質攝取不足情況。
根據台北市立聯合醫院仁愛院區運管中心針對208位運動選手所做的健檢，以及203位運動醫學特約門診診斷結果發現，運動傷害最多的為腳踝扭傷問題占18％、膝蓋疼痛17％、肩頸臂膀痠痛15％、腰部疼痛14％，以及手腕及肘部疼痛5％。
台北市立聯合醫院仁愛院區骨科醫師羅浩儒指出，大部份運動選手的運動傷害，都是因不正確的重量訓練與過度伸展、操勞及過度的肌肉訓練，而且在缺乏適當休息下，造成身體傷害問題。
羅浩儒建議，運動選手應加強下背部、腰部、腳踝肌力，強化核心肌群的訓練，以及關節活動的肌力訓練，並減少因外食造成蛋白質攝取不足情況，才能有效預防運動傷害發生，以及降低傷害後的痠痛。
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