量血壓是預防高血壓最直接、客觀的方法之一，然而，新光醫院健心臟內科趙書平醫師提醒，量血壓有一些必要的注意事項，例如量血壓要坐在有靠背的椅子，前一個小時內不要進食、喝咖啡、抽菸，前三十分鐘內不要運動，在安靜的環境休息五分鐘以上，測量的數值才會比較準確！
正確的測量血壓方式：
1. 量血壓前，安靜的坐著休息五到十分鐘以上。
2. 前三十分鐘內，不可激烈運動、抽菸或食用含咖啡因之食物。
3. 量血壓時，雙腳著地，除去上臂的衣物，並且放輕鬆。
4. 手臂穩定且輕鬆的放置於桌面，上臂的位置必須與心臟同高
高血壓相關問題，建議諮詢「家醫科、一般內科、心臟內科」
圖文創作：健談
專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師
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