•每天單車騎6.4公里的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%
•經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲
•騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重
•經常騎單車會增進肺功能，尤其當患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當有用
•騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過 重 或單純的身體狀況不佳等等都很有益處
•騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也可以持續騎
•經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單車可促使人樂觀
•健身練體力： 如果持續地、有耐心地一直騎下去，體力只有變好而不會變差 。
•終身免繳稅： 在中華民國萬萬「稅」的台灣，很慶幸政府不會對單車徵收任何稅費，只有自己心甘情願敗家改裝零件的困擾 。
•永遠免油錢： 除了潤滑油，騎單車的心情絕對不會隨著油價高高低低，想騎多遠就騎多遠，騎多久就騎多久。
•不擔心臨檢： 不管是在白天或晚上，當遇到條子伯在路上設臨檢站，不論是酒測或例行性行駕照盤查，都輪不到我的份，因為我騎單車。
•享受獨樂樂： 享受只有自己與單車的時刻，是很特別的感覺，不過也很期待參予車隊的出遊。
•機動性更強： 即便是機車，也有無縫可鑽的時候，而此時更突顯了單車的機動性能，只要在安全的前提下，人行道、羊腸小徑、公寓巷弄，靈活度堪稱一流。
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