健康養身★1塊錢排毒餐!陳年宿便清光光!毒素排清,身輕10斤!只要白菜加上「它」...

 

1塊錢排毒餐!陳年宿便清光光!毒素排清,身輕10斤!只要白菜加上「它」...

冬天是白菜盛產的季節、不但好吃、而且營養,今天給親們帶來的一款台灣有名小吃——白菜滷,白菜裡有豐富的維生素和食物纖維、可以刺激腸胃乳動、幫助消化、還可以護膚養顏,對於長期慢性便秘還有治療的功效哦,一起去看看吧!

1塊錢排毒餐!陳年宿便清光光!毒素排清,身輕10斤!只要白菜加上「它」...

主料:白菜500g,黑木耳4片,乾辣椒3支,八角適量

輔料:油適量,鹽適量,雞湯濃縮顆粒1小勺,糖適量

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1.把所有材料準備好;2.先把木耳用水泡軟。

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3.再把泡軟後的木耳稍微切片、備用;4.把白菜洗淨、順著纖維方向切長條、備用。

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5.鍋子裡面放入適量的油、再加入乾辣椒小火炒;6.辣椒香味炒出來後、放入白菜、大火繼續炒。

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7.加入八角、繼續炒;8.再加入木耳炒、等材料整體都炒過油。

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9.再加入適量的水,(大約能蓋過白菜);10.然後加入一小勺雞湯濃縮顆粒。

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11.再來用蓋子悶著、轉中小火煮大約七分鐘;12.白菜軟了、加入適量的鹽巴和糖調味後、再稍微煮一分鐘入味了、即可熄火。

文章來源:文藝媽咪

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