運動★2015環台賽點將錄-劉書銘 不浪費每一次的心跳

田徑出身的劉書銘，國小畢業時歷經千辛萬苦才得圓自由車夢，讓他更懂得惜福，堅持「不浪費每一次的心跳」。他要求自己，每一場比賽都要全力以赴，劉書銘強調：「光是『盡力而為』是不夠的，那感覺帶著一點遺憾。」

1986年10月22日出生的劉書銘，就讀高雄林園國小四年級時，因為跑步速度快，被田徑隊教練相中，跳高、跳遠、跑步等項目輪流練習，其中跳遠的成績尤其出色，曾獲得全校跳遠比賽第一名及高雄縣第二名。

劉家銘家境不好，兩歲時父親便辭世，母親再嫁後，繼父和他的兒女不尊重媽媽，9年後父母離異。劉書銘最氣的是，國小畢業時被繼父送到台東體中，這讓看到同學騎乘登山車的霸氣，也想要奔馳林道的他，很失落。

急壞了的劉書銘只好向媽媽求救，為了幫劉書銘圓夢，林園高中教練張慶瑜受劉媽媽之託，帶著子弟兵一行十人從高雄騎著腳踏車，翻山越嶺到臺東市，強勢地從教務處拿回國小畢業證書，劉書銘才得以重新報考林園高中，並加入自由車隊。

所以劉書銘常說，林園高中自由車隊教練張慶瑜，是他的貴人，讓他的人生從黑白變成彩色。「沒有他，就沒有現在的我，張教練就像我的父親一樣。」

無論跳遠或自由車，劉書銘說，揮汗運動的時候最快樂，用運動鍛鍊自己，讓他保持最佳狀態，每次突破都讓他朝夢想更近一步，也讓他學會吃苦耐勞。「自由車讓我找到自信心、成就感、對生活的熱情，和讓自己快樂的力量，這是最棒的！」

2003年中運會劉書銘飆下三金，技驚全場，並在印尼婆羅浮屠國際登山車公開賽勇奪青年組金牌，「那是我生平第一次出國，現在想起來還是很興奮。」2005年全運獲得登山車賽亞軍、2007年全運更上層樓，勇奪冠軍。

自由車給了劉書銘自信和目標，但因為經常在外地訓練、比賽，陪媽媽的時間少之又少，讓他很自責。拿到第一面全運會銀牌賺到的8萬元獎金，劉書銘全交給媽媽媽作為小吃攤創業金，「感謝媽媽辛苦拉拔我長大，並全力支持我的單車夢。」

靠著天份加努力，劉書銘成為林園高中車手中首位考上臺灣體院 (台灣體大前身)者，無奈為了經濟因素，唸了三個月便忍痛休學，回老家在五金行擔任基礎修配工，還好後來有機會到明道續圓升學夢，並在去年畢業，稍稍慰藉心中的遺憾。

當劉書銘萬念俱灰，以為接下來無法騎車，準備入伍當大頭兵之際，師母 (張教練的太太)告知他可以申請補充役，結果真的以亞洲登山車賽國手資格及全運金牌入選補充役，「從那時開始，我便告訴自己，不要浪費每一次的心跳！」

退伍後劉書銘在教練張慶瑜引薦下，得到航翊公司協理楊銘晉賞識，到航翊擔任測試車手，公司給他很大空間，比賽只求盡力，安全第一，讓他可以兼顧工作和興趣，在無後顧之憂的情況下練車。

雖然航翊公司沒給他壓力，但劉書銘說：「訓練要精進，一定要有相當自虐性；為自己找藉口的人，永遠都不會進步。」這樣高的自我要求，無形中給自己很大壓力，在2011年3月得了自律神經失調，所幸經藥物調理後已得到控制和改善。

而劉書銘也沒辜負航翊的栽培，2008年拿下AMD環花東自行車賽第二站冠軍、2009年香港東亞運動會公路車團隊計時第四、全運會公路車、登山車越野賽雙料亞軍，並披中華隊戰袍，在2012年環東爪哇國際自由車賽總排名第五。

2014年加入高士特洲際隊後，劉書銘時時提醒自己：「職業隊講求團隊合作精神，不能有太多個人主義，要學著為車隊貢獻，要學習傾聽、溝通。」

劉書銘說他有兩場比賽沒有完賽，「一場在日本，溫度約攝氏2度，一場在南韓，約攝氏0度，天氣非常冷之外還下著雨，經過這兩場比賽後，我知道自己必須要學會征服天侯，這是我不足之處，也是我要做的功課。」

身為職業車手，壓力無所不在，劉書銘正在學習跟壓力和平共處，「保持對自由車的熱情和渴望，努力做到盡善盡美，這就是進步的催化劑；有了熱情，自然能享受逆轉壓力的過程，遇到逆境也不會動搖。」這是他對自己的期許。