姚慧月

(圖片翻攝自baike.baidu.com) 小禎以往出現在版面上總是亮麗有朝氣，但近日有許多觀眾都發現她的身材明顯發福，經歷過婚變風暴的她，又遇上了疾病的考驗…她得了「多囊性卵巢症候群(polycystic ovarian syndrome; PCOS)」，朋友建議她使用「順勢療法...

宋美齡除了流利的英語、超群的智慧、女性特有的細膩外，高齡也是被人關注的原因之一，在她106歲高齡去世後，她生前的養生方法也引起人們的極大關注，她能夠長命百歲，她的長壽的秘訣必然有很多值得學習的地方。 1.每天早晨堅持空腹吃一盅燕窩，晚上睡前堅持吃半盅燕窩。 以下採訪為《三聯生活周刊》採訪曾在蔣氏父子...

一、活動說明： 很多人想要減重都往往流於口號，實際行動、決心不夠，方法、技巧沒掌握好，以致效果不彰，甚至適得其反；透過相互鼓勵、鞭策，運用正確的方法，達成理想的成效，想要讓別人對你刮目相看、耳目一新，就快來參加活動，藉由大大的宣言，讓今年的秋天，創造屬於自己的日子，享瘦不再只是口號，是可落實的實際...

喜歡看 NBA 的人一定對當年俠客歐尼爾（Shaquille O'Neal's）如何在禁區肆虐籃框的記憶非常深刻，籃下破壞力十足的他甚至多次將籃板直接灌碎，當然最讓人津津樂道的還是他命中率不高的罰球。還好，他的兒子 Shareef O'Neal 繼承老爸的高度與技術，卻不是那恐怖的掉漆罰球，讓我們...

（圖來源jianke）   劉小姐是一名30歲的新手媽媽，去年10月生下孩子後，一直堅持母乳餵養。然而就在前幾天抱孩子下床的時候，劉女士突然腿軟，左手便下意識地撐住床沿，但是，這一簡單的動作竟然導致了橈骨骨折！到醫院檢查後，醫生診斷為嚴重缺鈣導致的骨質疏鬆。這一診斷讓劉女士非常不解：「我...

▍一休是誰？一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！ ▍堪稱「現象級瘦身達人」！瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦 ▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！ 5個最...

  ( 圖來源宣宣老師微博）   日常生活中大多數的病症都是寒濕引起的，如：風寒感冒、寒性咳嗽，腰酸背痛、肌肉痠痛、痙攣、腳部抽筋、關節炎等疾患。一般中醫喜歡用艾灸來治療韓氏引起的疾病，其實對於我們普通老百姓，艾灸操作起來不太方便，還容易導致燙傷，我們就可以用吹風機代替艾灸治療...

(醫美時尚8月號)活躍於各大節目通告的Linda，是個熱愛健身，擁有精實腹肌的女神級人物，火辣身材配上甜美臉孔，不說還真猜不出她的真實年齡已經44歲了，「美魔女」的封號實在當之無愧。究竟她維持少女外表的秘訣是什麼呢？ CASE 多數的熟齡女性容易因生產而使得身材肥胖鬆垮，Linda卻不同，熱愛運動...

會有很多人問：為什麼明星減肥那麼快，其實最主要的就是明星有專業的瘦身動作！那下面我們先學學明星的七個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌。 via 下同 每個動作做30-60秒，休息1分鐘換下個動作：   via...

  圖片來源 9種食物可防治高血壓 1、雞蛋清 據英國《每日郵報》4月9日報道，中國吉林大學於志鵬博士及其研究小組完成的一項新研究發現，吃雞蛋清可以降低血壓。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉告訴《生命時報》記者，其實早在2009年，加拿大阿爾伯塔大學的一項研究就發現，雞蛋中的某些蛋...