健身方法★很多人問：為什麼明星減肥那麼快？因為她們每天都靠這七個專業動作，徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌

(翻攝自tt，下同) 肥胖不只影響外觀，更影響健康。15歲男孩雅各布（Jacob Miller）從小就飽受肥胖的困擾。雖然他早產5週，卻還是比普通的孩子重得多。隨著年齡的增長，體重過重問題更加嚴重。十幾歲時，雅各布的體重每年都會增加45公斤。15歲時，他的身高為190公分，體重卻達到了320公斤。...

看看別人睡前幾分鐘，堅持一個月的效果！ 這套動作不僅可以練小腿， 而且上下運動也會練到大腿！ 腿酸了就交換腳繼續練。 這些個動作坐累了的話， 還可以順帶著勾腳，一邊拉伸， 防止蹺二郎腿，一舉多得， 趕緊get，行動起來吧！   消蘿蔔腿救星！！     羨慕了嗎？廢話不...

圖片來源 瘦腹小竅門：   每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。 注意： ①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。 ②十分鐘以後再吃東西。 ③一定要空腹。 &nbs...

（示意圖-圖來源image.baidu） 話說減肥是女人一輩子的事業，尤其是到了冬天，不知不覺中會長胖5-10多斤，因為到了冬天，身體機能下降，脾虛氣弱，人比較倦乏，缺少運動，體重就會火箭一般上升，到了春夏，猛然覺得自己變胖，於是開始減肥，可惜已經時間已經晚了。   所以，減肥最佳時間是...