宋雪帆

  亞洲健身天王ｘ五國健身認證Big Joe親授！平均30天減脂8%，線條再升級！   ●宋仲基：體脂少8%，肌肉量增加8%►集中鍛鍊下半身，打造結實不誇張的肌肉線條。●高修：體脂少10%，肌肉量增加10%►透過高強度集中訓練，鍛鍊出強壯肩膀。●丹尼爾．海尼：體脂少5%，肌肉量增...

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）手機軟體討論功課，國小學童2個月近視增200度！目前就讀國小的朱小妹，每天放學回家就會用手機聊天軟體群組跟同學討論功課，最多一天高達千則，花1～2個小時回訊息，最近又迷上手遊，睡前常躲在棉被中偷玩手機，近距離用眼時間大增。朱媽媽雖叮嚀孩子減少使用3C，但短短2個月...

「大夫，跪求您救救我和我的家庭，我的女兒只有3個多月，我死了她不會有媽媽的」，一位20歲的網友＠我，尋求幫助，對於私信，我一般不回覆，一是確實沒有時間，二是資料不翔實，提出的醫療意見容易造成誤導，可這位20出頭年輕媽媽的求救信號讓我心軟了。 她今年20歲，18歲結婚，隔年順產1女，女兒現在只有3個月...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 膠質母細胞瘤是最惡性的腦癌，目前無有效療法，患者平均存活只有1年多；最新研究發現，常用的抗憂鬱藥「單胺氧化酶A」，能有效降低癌細胞增殖，並提高免疫反應，可望開啟治療腦癌的新頁。 治療腦癌大突破 中央研究院士、南加州大學台灣轉譯研究中心主任施陳景虹，帶領研究團隊致力常用...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 年近五十歲女性，難免得要面臨更年期來報到，而且會有許多不適症狀，除了熱潮紅、失眠、腰痠背痛等，甚至還有人會手指頭僵硬，有如機械手般，不聽使喚，尤其是前陣子台北下雪，氣候大寒，更是加重關節筋骨的不靈活與疼痛僵硬情況；中醫師建議，平常可以多吃些含膠質的食物，例如白木耳、雞...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 最近天氣冷颼颼，有不少人感冒了；然而，也不得不防範因為病毒感染所造成的顏面神經麻痺。醫師指出，尤其是不要工作太累，避免抵抗力低下，不要感冒，是可以預防顏面神經麻痺上身。 臉歪嘴斜眼睛閉不起來 雙和醫院神經內科主治醫師陳龍表示，顏面神經麻痺好發於年紀大的老人家家，很多人...

      (圖片來源 新唐人） 日本2011的大海嘯奪走了無數鮮活的生命，至今仍讓人談之色變！近日，臺灣又發生6.8級地震，而震後兩周內餘震機率大。有備無患，有網友早在當年就在漢光部落公開了他的《地震逃生包》。   東西不多，寥寥幾件從書桌抽屜、廚房彙集的小...

(僅為示意，圖片翻攝自今日頭條) 從小到大，我們經常聽到周圍有朋友或同學說自己出生的時候有八斤多，我們父母輩的人也總是把孩子出生的時候體重高當做炫耀的資本，胎兒越大就越健康嗎？寶寶出生時體重真的是越高越好嗎？今天小編給大家分享發生在江蘇省新沂市的真實案例: (圖片翻攝自今日頭條) 美美懷孕39周，...

就減肥最終的效果來說，二者效果相當。從熱量消耗的角度上講，"游泳比跑步的熱量消耗要大，而且對腳的衝擊力也小，但是研究證明，游泳後人體傾向於吃高脂肪的食物，而跑步後會想吃水果很飽腹的食物，因此游泳減肥稍不注意又容易吃多了。 (圖片翻攝自ifeng) 游泳會比跑步減肥嗎 1、從消耗能量角度來比較，同樣...

(健康醫療網／記者郭明琪報導) 時逢進入流行性感冒的高峰時期，除了需要小心感染流感外，更要注意流感後併發的細菌感染，若不小心可能會威脅性命！ 高齡82歲的楊先生，平時患有心臟方面的問題，某日出門，突然感覺一陣暈眩便昏倒在路邊，經善心路人協助送醫。檢驗後發現竟是流感併發肺炎鏈球菌感染，白血球甚至飆高到...