徐美偲

鼻塞，是感冒的一大症狀，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天內出現，開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適症狀。 方法/步驟：1. 加強體育鍛鍊，增強體質人體自身的免疫系統是人體疾病的最好「預防者和醫生」。適量的鍛鍊能促進人體的內循環和內分泌，使人體臟器的各項機能維持在一個較高的...

圖片來源 腳素有人體“第二大腦”之稱，中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因此腳能反映出人的身體健康情況。老人可以通過仔細觀察腳部變化，防慢性病於未然。 腳底顏色： 五色辨病是中醫學內容之...

生活中許多人因為體重而煩惱，然而相對體重超過600磅的重度肥胖者來說，我們的煩惱實在不值一提。美國TLC電視台真人秀節目《我的600磅人生》就公佈了許多世界巨胖們的生活，體重295公斤的Nikki Webster就是新一季節目中引發眾多關注的一位嘉賓。 今年33歲的Nikki來說，食物就像是一樣讓人...

毋庸置疑，人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果，忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利，甚至會讓你短命幾十年。(圖片擷取自wikihow)       1 戴「表」睡覺     有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會...

你是否飽受鼻塞困擾？這煩惱是否已入侵你日常生活的方方面面，讓你覺得渾身不適？鼻竇阻塞有很多原因，本文中，我們將解釋4種鼻道阻塞的成因，然後提供快捷、便利的方法來解決鼻塞（包括急性鼻塞和慢性鼻塞）。如今，醫生已識別出4種鼻塞的主要誘因，分別是：鼻竇感染、鼻腔結構異常、鼻腔過敏和血管運動性鼻炎。 &n...

常常摸臉容易毀容是真的嗎？最近，一則「常常摸臉會把手上的細菌傳播給皮膚，可能堵塞毛孔，造成暗瘡等皮膚問題」的消息引起了網友熱議。該報導稱，美國國家衛生研究院數據顯示，人平均每小時摸臉4次。美國亞利桑那大學研究稱，每6.5平方釐米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，接觸後摸臉，極易把細菌傳播給皮膚，皮膚科...

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）減肥對許多人來說如登天般困難，總是羨慕那些怎麼吃也不會胖的人，然而吃不胖可能更不健康；一名60歲的陳女士，身高150公分，體重不到40公斤，雖然胃口都正常，但只要一吃東西就會產生便意，每天排便次數多且稀軟，也造成她就算刻意想增胖還是胖不起來。就診中醫才發現，自己有...

隨著現代人生活和工作壓力的不斷增加，睡眠質量日益成為一個大問題。睡姿正確與否對我們的睡眠質量和身體健康影響大，錯誤的睡姿會讓我們醒來後特別疲憊，甚至腰酸背痛，我們一起來看看對身體有害的一些睡姿。  翻拍wikihow   幾種常見的錯誤睡姿   趴著睡覺，會壓迫心臟 趴...

  裸妝，不是不化妝。是似有似無，有勝於無。謹以此文獻給出門必然大濃妝和出門從來不化妝的妹子。 (圖片翻攝自今日頭條) 裸妝為什麼這麼好看？ 第一，人家長的好看。 第二，化妝師技術好。 第三，可能是ps功力好。 第一和第三暫且不說，咱只說說第二點化妝。 裸妝三要素：1、白、2、自然、3、...

  (示意圖-圖片來源js.qq.com） 冬天到了，馬鈴薯是很多家庭過冬菜。當然，現在小編也一樣吃著馬鈴薯在加班。但吃了一輩子馬鈴薯，但你知道嗎?馬鈴薯就是最好的藥，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行!你真該好好學學!   1、降壓——生馬鈴薯榨汁降壓 ...