徐美偲

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）一覺睡醒本應精神奕奕，但有些人卻腰酸背痛。如何減輕疼痛、舒緩不適呢？國泰醫院物理治療師簡文仁提供兩式伸展操，「膜拜阿拉神」及「禮佛直上天」，透過簡單的伸展動作，幫助患者減輕腰酸背痛的症狀。簡文仁指出，睡姿不對、睡床不合，以及風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、硬皮症、年長者、工...

Kemba Walker這球實在是太帥了！    ...

據媒體報導，為了增加冬蟲夏草的分量，業界往往添加重金屬粉末——最早採用重金屬二氧化鉬，後來用鉛粉，甚至用水銀注射，最厲害的是浸泡含澱粉和一些特殊配方的液體。市場上不少帶有蟲草元素的產品在加入偉哥成分後打著壯陽、“喜馬拉雅偉哥”的旗號。   ...

☞ 神奇的一分鐘治療法   這麼多年過來，深刻感受到什麼都不是最重要的，只有自己身體健康，自己在乎的人身體健康了，才是最重要的~~~~   1、一分鐘止咳：用大拇指的指關節壓雙側大腦的角孫穴一分鐘，咳嗽立止。     2、一分鐘止喘：用力按壓雙側太...

降血壓要靠藥物，但不能否認，一些食物也被證明確有輔助降壓的效果。 從吃開始，學著保護血管健康，或許應該成為您的一節必修課。 通常認為，芹菜有保護血管的功效;小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積澱，有協同降血壓之效;洋蔥能降血脂，預防血栓形成，達到輔助降壓效果;醋可減少血液流通的阻塞，改善高血壓患者...

      我在三、四十歲時，膝蓋骨痛得很厲害，上幾級台階都要扶牆而行，醫生診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常說的骨質增生。 醫生還說沒有什麼特效藥，這是人開始老化的常有病，給我開了些風濕止痛藥。有一次，我下班回家，空腹服了這種藥，結果胃痛大發作，又痛又吐，上醫院打了二瓶吊...

眼看食安風暴像雪球一樣越滾越大，搞的全台民眾人心惶惶，就怕把黑心噁油、毒油吃下肚，這時候男人們應該主動了解如何辨認好油，降低吃到黑心油的機率，更該知道使用好油的技巧，GQ現在送上用油、挑選好油的9大Dos & Don'ts，讓你吃的安心又健康。 挑選油品4大Tips 1. 閱讀油品標籤 挑選100%...

林口長庚毒物科護理師、林杰樑遺孀譚敦慈27日與民眾分享「開門七件事避毒法」。 最近食安危機重重，讓很多人開始關心怎麼吃，才能吃出健康，毒物權威林杰樑醫師的遺孀­譚敦慈，就跟大家分享「開門七件事避毒法」，像是使用完抽油煙機不要馬上關掉，讓它多­轉5分鐘，可以把懸浮微粒再抽乾淨一點，另...

一、人要健康,只要血多 要血多，只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲膽經(大腿外側各100下/每天)。 早睡是造血時間的保證(人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果是不能任意改變的。 敲膽經是造血材料的準備(現代人不缺營養,但膽汁分...

來自德國慕尼黑的17歲少年Andrej Ciesielski與來自莫斯科的朋友Alexander Remnev “鋌而走險”，攀爬香港摩天大樓享受“一覽眾山小”的快感。 Andrej 在沒有任何安全防護設備的條件下，用極限運動專業相機記錄了他&ldqu...