曹望雅

  ◆讓血管逆齡的食物 燕麥、豆類(黃豆、碗豆、小扁豆、紅豆)、茶、健康油 (紅豆油、芝麻油、大豆油、葵花籽油、橄欖油)、堅果、 紅葡萄酒、可可、蕃茄) 歐洲心臟協會所提供的數據 維持理想種 (BMI < 25 kg/m2). 飽和脂肪 150 mg/dL可能的問題有: 1. 高血壓 2...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 補教名師徐薇，從事教學工作長達20年，長期因工作忙碌，吃飯時間不固定，甚至天天都吃宵夜，直到40歲身體開始走下坡，甚至出現心悸、頭暈等症狀，才驚覺必須改變生活型態，而最簡單是從改變飲食攝取方式開始，徐薇分享自己的養生食譜，只要用甜菜根、紅蘿蔔、紅番茄，切塊與水熬煮，...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 一名3歲男童，每次感冒都比一般小朋友嚴重，康復時間也拖比較久，就醫抽血檢查過敏原發現對塵蟎過敏，經由服用支氣管保養用藥，清除家中絨毛玩具、地毯；如今，男童變得較不容易感冒。醫師提醒，秋冬季節是過敏好發期，若經常反覆感冒、感冒伴隨氣喘，可能是過敏發作，應及早就醫治療。 ...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 進入秋涼時節食慾大增，過量進食小心恐使三酸甘油脂上升，且易引發心血管疾病！嘴饞愛吃又怕三酸甘油脂上身，怎麼辦？根據研究顯示，omega-3多元不飽和脂肪酸可有效降低三酸甘油脂，並預防心臟病。 大啖零食糖飲 血脂飆升引爆心臟病 家醫科診所院長楊淵琪指出，不少民眾在夏秋換...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／韓星網 , Josephine instagram , 達志影像 , Narciso   規則 1 把握生理期保養，美膚逆轉勝！ 首先，生理期的前一周有些人會隨著身體荷爾蒙波動而產生明顯反應，舉例來說，普遍是生理期第一、四周皮膚會較有出油感；而中...

以中醫的觀點來看，眼睛的功能與臟腑的經絡關係密切，臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪表示，老花眼的症狀出現，常常不單只是眼睛的問題而已。常見原因為年老體衰、肝腎功能逐漸變得虛弱，精血精氣不足，而導致眼睛看不清楚，對此中西醫有個共識：「老花是種正常老化現象，約40 歲後慢慢出現。」中醫又稱老花...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 不少青少年、青少女很在意自己臉上長青春痘，只要臉上長了青春痘，就會很沒自信、感覺自己很沒吸引力。不過臉上容易長青春痘，也不見得全然是壞事。英國一項研究發現，青少年時容易長青春痘的人，到了中年，皮膚老化速度反而比較慢，看起來會比同齡的人更年輕。 容易長青春痘 端粒較長 ...

糖尿病是屬於不可逆的慢性疾病，一旦發生須面臨長期的治療與藥物控制，因此，糖尿病與其併發症佔健保的重大支出。高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師提醒，建議糖尿病患者可參加共同照護網，不僅能做好疾病控管，更能給予病患支持及陪伴，對於提升病患的生活品質也有幫助喔！  參與糖尿病共同照護網的好處包括： 1. 定期檢...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 日前桃園一名警察疑似因久病厭世而槍殺女友、再舉槍自殺，此案件震驚社會。當一個人有自殺念頭時，往往會出現一些跡象。美國新澤西希望線臨床督導威廉．西默曼建議，當發現周遭親友有自殺念頭時，最好謹守三不原則：不評斷、不否定，也不要答應對方會保守秘密。最好直接詢問當事人相關自殺...

(健康醫療網／編輯部整理) 21歲的小婷是一名大學生，近日常出現悶悶不樂、情緒低落，不喜歡出門，不愛與人接觸，情緒起伏很大，容易發脾氣，時常不吃東西，常有頭痛、胸悶症狀出現，並常有想要自殺、自殘的情形，同學發現異狀後，帶她就醫詢問，醫師判斷小婷是精神異常引起的憂鬱症。 憂鬱症為第2危險殺手 壓力是主...