曹望雅

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 腎臟病友喝水，大有學問。美國腎臟基金會指出，出現腎臟病時，腎臟受損，因此無法像過去一樣，處理多餘水分。當身體累積過多水分，便可能造成高血壓、水腫、心臟衰竭等問題，水分過多也可能累積於肺部，造成呼吸困難。 腎病病友 要多注意喝水量、尿量變化 衛生福利部雙和醫院腎臟內科主...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 運動可以優化血糖控制，即使遇到冷氣團來襲，冬天運動也是糖尿病友們必作的功課之一！為了維持身體健康包含保暖、適時補充水分、營養、藥物、運動時段、運動地點、伙伴、保護雙腳等細節，都是糖友運動時必須要注意的細節。 避免受寒、穿太熱 洋蔥式穿法為主 奇美醫學中心全人醫療科暨...

作者：4meee!(For me) 新的一年已經到來了，大家去年的飲食習慣又是如何呢？每年到了新年連假就不忌口的亂吃……接下來就讓我們來看看2017年能讓身體變美的飲食習慣有哪些吧♡   美體飲食習慣要點：攝取新鮮的葡萄柚 weheartit.com 其實葡萄...

作者：付婷   原文標題：一天要喝 8 杯水？別被這 6 個偽「健康」建議忽悠了        越來越多的人注重「養生」，但那些「健康」建議都是對的嗎？   丁香醫生摘出了 6 個偽「健康」建議，你可記牢了，以後不要被騙了哦。  ...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 歲末年關將近，家家打掃環境外，準備過年的豐富好料，但癌症病人總有著疑惑「過年期間該怎麼吃？」大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰建議，改變烹調方式，均衡攝取各類食物，搭配新鮮、低油、高纖維的飲食原則，癌友也能開心、安心過好年！ 避免生食以免感染 在團圓飯中，基於習俗傳統菜...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 天氣冷颼颼，經常手腳冰冷，出現腳麻、腳痛，可要特別留意。醫師指出，經常腳麻、腳痛代表周邊血管循環不良，日常應避免久坐久站，建議多運動，若有類似症狀可就醫檢查。 腳麻、腳痛是周邊動脈阻塞的常見症狀 新光醫院周邊血管科兼任主治醫師吳典育指出，周邊血管疾病是一種常見的循環系...

  本文轉載自微博公眾號：帶你遊遍英國 原文標題：他們Po出了戒酒前後的外貌對比。喝酒毀的容，多少高級化妝品也補不回來... 話說，前一陣子外文網boredpanda搞了一個徵集活動，想要看看戒酒會對一個人產生怎樣的影響。。。   沒想到，這個活動獲得了非常廣泛的響應，很多網友...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 新春期間，團圓的鍋物是冬季裡圍爐的重頭戲，麻辣鍋、酸菜白肉、牛奶鍋等坊間鍋底，五花八門，鍋內的食材種類繁多，要怎麼樣吃的健康無負擔，民眾只需在「湯」、「料」、「醬」調整，就可讓春節吃得沒有安心又健康！ 利用蕃茄、蘿蔔、洋蔥增加自然甜味 臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 疾病管制署公布國內新增1例漢他病毒出血熱確定病例，農曆年節將至，提醒民眾大掃除時，應留意環境中老鼠可能入侵的路徑；家中廚餘或動物飼料應妥善處理，並清除家中老鼠可能躲藏的死角；另餐廳、飯店、小吃攤、市場、食品工廠等業者應留意環境衛生，驅除建築物中的鼠類，並採取相關防鼠措...

晨起的養生之道 許多人起床時，常會有眼屎多、口臭、尿黃等現象，這是因為身體正在將體內代謝廢物排出。此時，若要幫助身體稀釋血液、加速排毒，可多飲用黑糖薑汁紅茶這個提升陽氣的排毒茶飲。 黑糖薑汁紅茶 將紅茶包1個、薑泥1匙、黑糖1塊，以300毫升熱水沖泡。 薑泥的作用是促進血液循環，使代謝廢物加速排出。...