曹穎娟

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 平時習慣運動養身的小蓉在春節期間外出慢跑，一時不慎跌倒扭傷腳踝，當場痛到無法起身站立。近年馬拉松、慢跑等運動風氣盛行，萬一突然運動傷害發生時，懂得如何選用適當的醫用護具，可以提供合宜的支持及保護，並防止受傷的部位繼續惡化。 急性運動傷害醫用護具可舒緩 在急性運動傷害的...

（本示意圖轉貼自bigthink）俗話說，「人與動脈同壽」，簡單的理解便是當人體動脈堵塞硬化時，便是人的壽終正寢之日。現代人氣血津液大缺！研究調查發現國人的心腦血管年限普遍並不長，平均使用年限目前大約為75年，所以國人的平均壽命為75歲。可見，血管，基本上是決定了中國人的平均壽命。而現代國人的血液質...

(健康醫療網／記者郭明琪報導) 冬季氣候乾冷，對於皮膚本來就是一大挑戰，加上現代女性工作忙碌，生活緊張，缺乏時間好好保養皮膚，等到察覺時，才發現自己臉上皮膚不再光滑，往往佈滿黑斑與皺紋。如何除斑、還自己細緻肌膚，現在成為許多女性關切的首要課題。 國泰綜合醫院皮膚科除皺、除痘疤暨醫美中心主治醫師廖澤源...

養骨就能救命暢銷新版！   ★國寶級權威醫師打造骨科保健聖經 中國骨科大師韋貴康，行醫50年，譽滿國際，解決無數病患的骨傷疾病，被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。本書是他多年來結合中醫、西醫理論與豐富的臨床經驗所撰寫的骨科保健書，希望能讀者能防患未...

快過年了，身體健康變得更重要，這樣跟家人團聚才盡興。可是，怎麼「清理」自己體內的毒素呢？這就教你五臟六腑自查方法和排毒法，一定要看仔細了！ ★ 心 髒 ★ 最佳排毒時間：中午11~13點 自查方法 舌頭易潰瘍，額頭易長痘，失眠、心悸、胸悶刺痛： 中醫認為舌、額頭和心臟的關係密切，心火旺盛成為火毒且無...

  光腳養生是一種獨特的養生方法，因為腳底有很多穴位，光腳行走可以刺激腳底的穴位，從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。 (圖文皆轉自EZGOE，下同) ...

我們都知道運動對身體好，但不少人應該都難免覺得運動麻煩又累。如果你也是這樣，那不如來走路吧！因為每天只要走個30至45分鐘，對於全身各部位都有很好的幫助呢！     以下圖片來源 降低患上阿茲海默症（俗稱老年癡呆）的機率。 步行對人類的思維健康有著極大的好處，美國大學Univer...

  (圖片翻攝自 連結) 說起腰痛，可能任何一個成年人都遇到過。是否一提起腰痛，您的第一個反應就是「是不是得了腰椎間盤突出症」?一定程度上說，「腰痛」和「腰椎間盤突出」都很常見。據研究，超過50 歲的人100% 出現腰椎間盤退變。同時，超過50 歲的人也幾乎人人都腰痛過。 但這並不意味著腰...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，空污問題嚴重，細懸浮微粒PM2.5濃度飆高，屢屢達到「紫爆」，對大眾的健康造成相當危害！而世界衛生組織也已將PM 2.5歸類為一級致癌物，國人十大癌症死因中，也可能大部分都與PM 2.5有關；因此，醫師提供民眾5項自我保護方法，減少對健康重大危害。 空污除...

  (圖片翻攝自 左連結 右連結)     世界衛生組織發布的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，2014年日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲，均刷新了歷史最高記錄。日本人的平均壽命連續20多年位居世界第一。 日本人為什麼就全球最長壽？除了較高的醫...