曹穎娟

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著天氣轉涼，又到了吃鍋的好時節！愛吃鍋的民眾，幾乎2、3天會去報到一次，不僅吃著高熱量的火鍋，同時又搭配啤酒或汽水飲料、甚至飯後還來個冰淇淋、甜品等，當心一個冬天下來，體重就像吹氣球般直線上升。 湯底食材 營養師教你怎麼挑 其實，火鍋也可以聰明吃，若能拿捏份量、...

我們人體有7個“排汙口”，找到“排汙口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排汙口很好找，他們都“窩”在關節的部位。 1、腋下 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。2、肘窩 ...

一代偶像劇女王陳喬恩，身材高挑，更擁有34D豐滿上圍，身材已夠火辣的她，為了3月拍攝的寫真照，努力減肥，瘦身有成，暴減4公斤！然而，陳喬恩也承認，自己的減肥方式也有點不太健康！   以下圖片來源   陳喬恩將赴法國為新書拍寫真照，她擔心臉容易水腫，最近卯起來減肥，一周已減4公斤...

臺灣人愛跟風，從小折、Ubike到路跑、馬拉松，大家都在看，還能玩什麼? 答案就是鐵人三項。  除了藝人、名人帶頭瘋狂玩，素人玩家也越玩越專業，城市裡已有不少運動俱樂部、專業運動健護訓練所林立，網路上也有很多訓練方法、裝備器材的分享圖文，以鐵人三項運動來看，自行車與跑步的相關資訊很多，但游...

每天10分鐘，打造小鮮肉核心肌群 男性的肥胖體質不如女性複雜，也不用擔心自己練得全身肌肉，或斤斤計較S曲線，因此只將男性必須鍛鍊的肌肉分為「上半身」、「下半身」及「核心」。不過，考慮到不是每個人都有時間與毅力可以每天把以下的運動都做一遍，建議每天訓練同一區域的肌肉就好，例如今天做上半身、明天做下半身...

沙拉不只簡單就連炎熱的夏天也不需用火是盛夏的必備食譜，但美味又健康的沙拉其實會依據食材及配料的不同而成為高卡料理喔。 這次我們就將為大家介紹，看似健康但其實意外高卡的沙拉食材為何。   1：注意勿攝取過多芋類!? 番薯、馬鈴薯等芋類、南瓜、玉米等都相當營養，但糖分都較高因此需要注意分量，...

（健康醫療網／實習記者朱姵慈報導）到了50歲，大多數婦女都知道該花更多心力投資自己的健康。根據美國「Today」報導，即使大多數的中年婦女都知道均衡飲食，適度運動的重要性，多數的中年婦女在健康上，仍常犯下以下6個錯誤。 1. 忽視心臟疾病：美國心臟協會（American Heart Associat...

圖youtube 美國加州南部橘郡一名7歲男童Paul的膝蓋疑似不明感染腫脹，所以其母親Rachel Franklin，決定嘗試將裡面東西擠出。但卻沒有想到，除了擠出一些膿液外，Rachel還擠出一顆像是石頭的東西，仔細一看，發現竟是一隻活生生的小海螺！ 據瞭解，Rachel發現Paul膝蓋開始腫...

據媒體報導，一代武打明星劉家輝，三年前因中風入院導致右邊身體癱瘓，昔日健碩身軀驟變瘦骨嶙峋，為治病每天需要花費數萬元的治療費，妻兒也離他而去。 我們再來看看兩張照片的對比： 當今最牛的一副對聯？？ 上聯： 愛妻，愛子，愛家庭， 不愛身體等於零。   下聯： 有錢，有權，有成功， 沒有健康...

（健康醫療網／記者郭明琪報導）雷諾氏現象通常發生在情緒激動、遇冷等情況，這時手指和腳趾末端血管開始收縮且痙攣，手指和腳趾會逐漸變白甚至變紫，患者就會感到趾頭末端發麻且刺痛；彰化基督教醫院過敏免疫風濕科主治醫師田雅之指出，若漸漸回暖後，血液回流，患者指頭就會開始充血變回粉紅色。 雷諾氏現象又分為原發...